Что такое спонтанная речь и почему так важно ее развивать

Спонтанная речь является одной из наиболее трудных форм общения, ведь она создается практически параллельно с мышлением. В отличие от речи письменной, в спонтанной у нас нет возможности обдумать мысль, найти нужные слова, откорректировать предложение, исправить ошибки, что-то изменить, убрать или добавить.

Мысли практически мгновенно оформляются в речевые конструкции, времени на тщательное обдумывание каждой фразы нет. Для людей с плохо развитой спонтанной речью ситуации, в которых нужно срочно собраться и что-то сказать, всегда становятся стрессом.

Если постараться объяснить, что такое спонтанная речь простыми словами, то это речь неподготовленная, формируемая параллельно мыслям, в текущем моменте и в постоянно меняющихся коммуникативных условиях. Именно спонтанную речь принято считать реальным показателем уровня владения языком говорящего.

Ведь письменную речь можно корректировать и редактировать, для публичных выступлений готовить тезисы или тексты полностью, а вот выразить свои мысли устно в моменте красиво и связно, логично и доступно могут лишь те, кто действительно хорошо владеет языком.

Именно спонтанная речь доминирует в реальной речевой коммуникации большинства людей. И чаще всего она требует развития и совершенствования. Кто из нас не начинает сильно волноваться, когда неожиданно поступает предложение выступить публично (произнести тост, провести собрание, сказать речь, рассказать о чем-то большому числу незнакомых людей и т.д.)?

Даже те, кто неплохо владеет языком в обычных условиях, из-за стресса начинает терять мысль, делать ошибки, произносить множество ненужных слов, повторять одно и то же или пропускать какие-то части в логической цепочке повествования, заикаться, «нукать», делать паузы и т.д. Что уж говорить о людях, которые не очень хорошо владеют навыком речевой коммуникации.

«В быту недосказанность, слова-паразиты, оговорки, нелогичность повествования считаются ПРОСТИТЕЛЬНЫМИ»

В отличие от публичной речи, когда слова имеют большее значение и влияют на результат, когда времени минимум, а сказать нужно максимум. Хотя, на мой взгляд, и в быту важно уметь говорить правильно, связно, красиво, понятно и логично.

Часто спонтанная речь становится экзаменом на грамотность. Говоря без подготовки, в стрессе, параллельно с мыслительным процессом, человек демонстрирует все умения и способности, знания и навыки. С другой же стороны, не всегда спонтанная речь отражает реальный уровень развития речевых навыков, так как на полное раскрытие мастерства владения языком также влияют эмоции.

Грамотная речь предполагает умение стилистически верно строить предложения, наличие большого словарного запаса и уместное его использование, правильные ударения в словах, связность и последовательность, логичность и точность в выражении мыслей. Над этим можно и нужно работать.

О чем стоит помнить: даже самые идеальные предложения и речи можно испортить тихим голосом, некрасивым тембром, неуверенностью в себе, странными жестами, выражением лица, мимикой, низкой/высокой скоростью, неуместными паузами и т.д. То есть, мало уметь красиво и правильно формировать предложения, нужно еще и уметь подать себя.

Факторы, определяющие красоту спонтанной речи:

1. Чистота и плавность повествования – отсутствие слов-паразитов, придыханий, междометий, пауз, ненужных вставок и т.д.

2. Звучание – приятный тембр, гибкость интонации, сила звука, чеканность произношения, темп и т.д.

3. Богатство речи – формируется из разнообразия используемых слов, оборотов, речевых конструкций и т.д. Напрямую зависит от эрудиции и лексического запаса говорящего.

4. Логика и структура – без этих условий повествование лишается акцентов, четкости и ясности посыла, превращается в нагромождение мыслей и фактов, воспринимать которые сложно и скучно.

На мой взгляд, работать нужно, в первую очередь, над спонтанной речью. Будет понимание того, что навыки на высоте, появится и уверенность в своих силах. А где есть уверенность в себе, есть и способность себя подать, завладеть вниманием публики, справиться с сильными эмоциями. Здесь все взаимосвязано, поэтому рассматривать знания отдельно от эмоций я бы не стала.

Способы и методы улучшения спонтанной речи

Эти советы и лайфхаки не исправят серьезных проблем, но помогут заметно улучшить навыки спонтанной речи, потренироваться в выражении своих мыслей, научиться справляться с волнением во время публичных выступлений и сделать первые шаги на пути к красивой, чистой, легкой, грамотной и связной речи.

Даже если не удастся добиться явных успехов, как минимум, проще будет определить, куда двигаться дальше. Кому-то достаточно обновить знания и прокачать определенные навыки. Кто-то ощутит потребность поработать со специалистом или пройти курсы ораторского мастерства.

Советы и техники, представленные в данном посте, могут стать интересным опытом и еще одной возможностью лучше понять себя, развить внутренний мир, узнать что-то новое и полезное. Я некоторые из пунктов уже выполняю, многие взяла себе на заметку и планирую добавить в ежедневную рутину.

В общем, будет интересно, не переключайтесь!

Как развить спонтанную речь – советы, лайфхаки, работающие способы и методы, техники:

1. Читать художественную литературу

Не только ради сюжета и эмоций, но и для улучшения речевых навыков. Важно читать книги, написанные красивым литературным языком, обращая внимание на грамматические конструкции, новые слова, эпитеты и метафоры для описания героев, природы, чувств, эмоций, предметов, интерьеров и т.д.

Тщательный разбор текстов и дальнейший их пересказ помогут лучше понимать и запоминать литературные приемы, более естественно применять их в спонтанной речи; развить навык устного говорения и пополнить словарный запас.

2. Слушать аудиокниги

Этот пункт можно было бы объединить с предыдущим, но чтение произведений в бумажном варианте и в формате аудио существенно отличается. Во время прослушивания книг можно не только учиться говорить более грамотно и пополнять лексический запас, но и обращать внимание на интонацию, паузы, логические ударения, тембр и темп.

Записанные профессионалами аудиокниги могут стать настоящим кладезем полезной информации для тех, кто хочет перестать говорить монотонно и невыразительно. Ведь произведенный эффект зависит не только от того, ЧТО сказано, но и от того, КАК это произнесено. Интонация способна передавать настроение, чувства, мысли. Не верите? Попробуйте одно слово произнести с разной интонацией и почувствуйте разницу.

3. Учиться справляться с волнением

Стресс пагубно влияет на когнитивные способности, вследствие чего под воздействием эмоций мы часто начинаем забывать слова, повторяться, заикаться, обрывать мысли, делать оговорки, ошибки и паузы. Унять легкое беспокойство помогут разнообразные техники расслабления и заземления – подробнее о том, как справиться с сильными эмоциями в моменте, я писала в одном из предыдущих постов (ссылка кликабельная).

А вот с серьезными страхами, тревогами, последствиями стресса, мешающими полноценно и счастливо жить, лучше обратиться к специалисту.

4. Следить за своей речью, избавляться от слов-паразитов, тренироваться

В обычной жизни, стараясь говорить красиво и правильно всегда. Слова-паразиты очень часто встречаются, трудно искореняются, портят спонтанную речь настолько, что порой вместо вникания в суть разговора цепляешься за эти «ну», «камон», «типа», «как бы» и начинаешь даже считать их. Очень жаль из-за нескольких лишних слов запомниться собеседнику только этим.

Слова-паразиты живут в спонтанной речи не как отдельные единицы, а как «заменители» - мы используем их чаще всего тогда, когда трудно правильно подобрать нужные обороты и необходимо срочно чем-то заполнить паузу. Они прикрывают «дыры» в повествовании, но очень мешают слушателям. Чтобы найти и искоренить слова-паразиты в собственной речи, можно записать свой голос и прослушать.

А потом продумать систему штрафов, когда за каждое произнесенное «ну», «как бы», «камон», «типа» и т.д. нужно будет выполнить какое-то полезное действие (выучить незнакомое слово из словаря, сделать 5 приседаний).

Избавившись от слов-паразитов, можно пойти дальше – тренироваться постоянно, придумывая разнообразные задания. Выбрать какой-то предмет или объект и постараться максимально образно, информативно и связно его описывать в течение 5 минут. Придумать тему или вопрос и выразить свои мысли по поводу, используя верно построенные грамматические конструкции, красивые обороты, метафоры и эпитеты.

Благодаря постоянным тренировкам бытовая устная речь станет более емкой, образной, правильной, разнообразной, уверенной, яркой. Публичные выступления будут даваться проще, появится привычка следить за речью и выражать мысли литературно.

5. Искать то, что заинтересует

Чтобы снять лишнее напряжение и переключить внимание с волнения на что-то увлекательное, развить и улучшить спонтанную речь. В процессе разговора можно искать то, что заинтересует (оригинальные темы, харизматичный собеседник, необычная позиция, гениальная идея и т.д.) и намеренно фокусироваться на этом вместо того, чтобы думать тревожные мысли и отдаваться во власть стресса.

6. Использовать разнообразные словари

Не стесняться заглядывать в толковые и орфографические словари, когда нужно прояснить значение или правильность произношения/написания того или иного слова. Многие из них можно загрузить в смартфон и находить слова через удобный поисковик.

Дабы обогащать и развивать свою спонтанную речь, можно каждое утро изучать одно крылатое выражение из фразеологического словаря и стараться правильно, уместно применять его в течение дня. Также подойдут календари с новыми словами, словари эпитетов и метафор, синонимов и антонимов. Важно не просто читать и заучивать их, но вводить в свою повседневную речь и применять регулярно.

7. Применять речевые формулы, схемы

Они помогут избежать сложностей в построении фраз и предложений, что часто бывает в спонтанной речи. Из-за того, что мыслительный процесс идет параллельно и времени на обдумывание нет, структура и логика устного текста часто страдают. И тут ситуацию могут спасти структурно-смысловые модели и формулы речи.

Зная и умея применять эти конструкции, проще и легче строить предложения, как бы «надевая» слова на уже готовый каркас. Имея представление о том, каким должно быть выступление или обращение, можно быстрее и эффективнее найти нужные слова, не сбиться с линии повествования, включить в устный текст все обязательные части.

Владея определенным количеством речевых формул и схем, мы увереннее чувствуем себя и более складно говорим – спонтанная речь развивается, дается легче и проще. Поэтому желательно читать иногда тосты, поздравления, речи известных деятелей, лекции и т.д., чтобы запоминать работающие структуры и использовать их в своей спонтанной речи.

8. Настольные игры со словами

Те, что развивают память и значительно пополняют лексический запас. «Табу», «Скрэббл», «Эрудит» и другие развлечения, позволяющие совместить приятное с полезным. В процессе игры каждый участник может узнать множество новых слов и их значение, вспомнить что-то из пассивной лексики, проявить сообразительность и смекалку, развивая таким образом свою спонтанную речь.

Закачав игру в смартфон или планшет, можно здорово провести время в ожидании или дороге. А если игра командная, то можно подключить не только друзей, но и незнакомых людей, заведя интересные знакомства и потренировав навык построения коммуникации.

9. Работать над переходом пассивной лексики в активную

Стараться, чтобы в спонтанной речи присутствовали не только самые простые и понятные слова/обороты, но и те, что используются редко. Искать в памяти термины, синонимы, эпитеты, расширяя активный словарный запас.

Основная задача – не ввести собеседника в заблуждение или продемонстрировать свою образованность, поставив в тупик незнакомыми словами. Но научиться говорить ясно и понятно, используя богатый словарный запас для уточнения формулировок, более емкой и лаконичной передачи смысла, исключения недопониманий.

Вот такой вот парадокс – расширять словарный запас и вводить в свою речь новые обороты, конструкции, стремясь упростить ее и сделать более понятной, образной.

10. Придумывать себе разнообразные задания

Они помогут развить спонтанную речь. И выполнять задания в течение дня. Так, например, выбрать любое существительное («смартфон», например) и придумать 10-20-30 прилагательных, с которыми его можно употребить. Затем вспомнить столько прилагательных, с которыми это слово никак не употребляется.

Можно взять любую тему (погода, передача на ТВ, книга) и задать по ней 10-20-30 вопросов, начинающихся словами «Зачем…», «Почему…», «Как вы относитесь…», «Каким образом…», «С чем связано…», «Что бы значило…» и т.д. Ответы «Да/Нет» не принимаются, мнение нужно выражать развернуто.

Еще одно задание – передать смысл литературного произведения или сериала/фильма словами, выбрав определенный стиль (официально-деловой, научный, художественный и т.д.). Задачу можно усложнять, ставя определенные условия (не использовать какие-то слова, применять определенные обороты и метафоры, употреблять синонимы/антонимы и т.д.).

Или вот еще: выбрать любой отрывок прозы, взять словарь русского языка и синонимов, и попробовать заменить все слова в тексте сходными по значению. Можно использовать крылатые фразы, словосочетания, начав с замены прилагательных, постепенно работая и с другими частями речи.

11. Пополнять запас личных комментариев, историй

Чтобы потом в спонтанной речи использовать уже готовые тексты, цитаты, метафоры, примеры и т.д. Они могут выступить в качестве опор, сократив в будущем время и усилия на поиск нужных конструкций. Рассказывая хорошо знакомую и продуманную историю, можно взять передышку для формирования следующей фразы и поиска нужных слов.

Чтобы история превратилась в хорошо отработанную конструкцию и не требовала никаких усилий для воспроизведения, достаточно повторить ее про себя 3-4 раза. Подобрать правильные слова, составить конструкции, расставить акценты, добавить яркости и образности повествованию.

12. Смотреть публичные выступления других людей

Изучать чужие лекции, обращать внимание на используемые приемы, следить за невербальными способами общения (жесты, мимика). Можно посмотреть кино с выключенным звуком и постараться без слов понять, про происходит на экране и какие чувства/эмоции испытывают главные герои.

Для отработки мимики, жестов желательно тренироваться перед зеркалом. Но лучше снимать видео, а потом анализировать их. Часто мы не видим в зеркале того, как воспринимают нас окружающие, поэтому полезно будет посмотреть на себя их глазами.

13. Думать о смысле

Ведь в спонтанной речи значение имеет не только форма, но и содержание. И мало уметь увлечь публику, эпатировать и завладеть ее вниманием. Нужно еще и знать, как передать смысл, донести до слушателей правильные мысли, добиться нужного результата.

Поэтому в процессе говорения важно учитывать все: КАК и ЧТО сказать, кто оратор в этом диалоге, какую реакцию публики он ожидает, какие цели преследует, к какому выводу хочет прийти и т.д. И желательно ответить на эти вопросы до начала речи, а не в процессе, чтобы во время сконцентрироваться на форме и красоте речи, не придумывая на ходу смыслы.

14. Читать скороговорки

Они помогут улучшить дикцию и научат говорить более четко, сделав спонтанную речь ясной, понятной. В качестве разминки попробуйте такое упражнение: зажмите в зубах карандаш и прочтите фразу из 10-15 слов. Потом карандаш достаньте и произнесите ту же фразу. Чувствуете, насколько точнее и аккуратнее работают челюсть, язык, губы? Упражнение можно повторить несколько раз.

Отличной тренировкой для развития дикции станет чтение скороговорок – любых. В процессе важно стремиться с четкости и ясности речи. Сначала читать скороговорки медленно, а потом, по мере возможностей, увеличивать темп. Можно читать с орехами во рту – так дикция станет еще четче.

15. Работать с негативными убеждениями

Не стоит выражать недовольство своей спонтанной речью, ругая себя общими фразами и лишая уверенности неопределенными оценочными суждениями. Рискуя ухудшить ситуацию и в следующий раз во время публичного выступления впасть в ступор от волнения. Но можно и нужно толково критиковать.

Вместо того, чтобы сказать себе «Я ужасно говорю на людях, у всех, наверное, уши вянут!» (что не принесет никакой пользы, но понизит самооценку и усилит стресс), лучше постараться объективно оценить свои способности и четко сформулировать имеющиеся проблемы (слишком тихий голос, высокий темп, слова-паразиты, потеря нити повествования, много повторений, пауз и т.д.). И работать с ними.

Бонус. Полезные советы и упражнения для улучшения артикуляции/дикции

Для улучшения спонтанной речи можно использовать различные техники и лайфхаки:

• Читать вслух и с выражением, представляя себя актером на сцене – так можно натренировать хороший темп речи, правильные интонации, отрепетировать мимику, жесты.

• Не бояться привлекать опытных педагогов и посещать тренинги ораторского мастерства – специалист всегда сможет дать дельный совет и исправить ошибки.

• Чаще практиковать спонтанную речь – даже если трудно и страшно, без практики ничего не получится. Сначала, возможно, все будет не очень радужно, но постепенно голос, речевой аппарат, дикция разработаются.

• Петь – много и часто, а не только в душе, чтобы улучшить голос и развить интонационную гибкость.

• Бывать в компании интересных людей с хорошо поставленной речью, обсуждать новые спектакли, книги, слушать их и говорить самому.

Комплекс упражнений для тренировки хорошей артикуляции и дикции (взяла на сайте psychologos.ru). Можно читать по утрам, во время приема душа или вечером. Главное – делать все упражнения с удовольствием, не спеша, ясно проговаривая все и не глотая звуков, слов. Можно произношение немного утрировать, стремясь к большей чеканности, четкости.

Какие еще упражнения для улучшения дикции и артикуляции можно выполнять:

1. Потренировать произношение конечных согласных – произносить их четко и активно: БО-БО-БО-БОПП!, БА-БА-БА-БАПП! Таким образом почередовать все парные согласные (т-д, б-п, г-к), чтобы в конце был слышен взрыв.

2. Отработать взрывные согласные – звуки, появляющиеся при преодолении барьера воздушной струей: т-д, б-п, г-к. Произносить глухие согласные без голоса, но со взрывом: К! КЬ! П! ПЬ!, потом дополнить гласными: ТУ! КО! ПО!, присоединить звонкие согласные: БО! РО! БУ!

3. Правильно произносить гласные перед зеркалом: О нужно выговаривать губами, образовавшими кольцо, выдыхая воздух широким потоком; У произносят губами, сложенными трубочкой, выдыхая через нее воздух резко. Можно потренировать произношение разных пар гласных: ИО, АИ, АО, ОУ, ЭА, ЭО, УИ, УЭ И Т.Д.

4. Проговаривать трудные сочетания звуков: МФЕ, РЧА, ЛРО, ФМО, ЛРЮ, РЛИ, ДРЛИ, ЛРДА. Можно попробовать и такое: в сложных звукосочетаниях с Р менять ее на любую другую согласную по такому типу: ЛРДА-ЛМДА.

Упражнение для улучшения четкости, отработки произношения окончаний слов без проглатывания, полностью:

ТКА-ТКО-ТКИ-ТКУ-ТКЭ-ТКЫ

ПТО-ПТУ-ПТИ-ПТЭ-ПТА-ПТЕ

ДРЗУ-ДРЗА-ДРЗТ-ДРЗУ-ДРЗО

Говорить с постепенно увеличивающейся скоростью: ТЛЗ, ДЖР, ВРЖ, МКРТЧ, КПТ, КШТ, КФТ, КТЩ, КСТ, КЖДЭ, КЖДА, КЖДО, КЖДУ, КШТЭ, КШТА, КШТО, КШТУ.

Потренироваться правильно произносить схожие звуки: Ш – Ж шар – жар; К – Г, Х кость – гость, Кеша – Геша; Ц – С цапля – сабля, цок – сок.

---

Делайте каждый день по небольшому шагу навстречу грамотной, красивой речи и все обязательно получится! L

YOU MIGHT ALSO LIKE

• GOOD MOOD – 7 способов поднять настроение

• KEEP CALM AND RELAX – Стресс: как распознать и справиться с ним самостоятельно

• ANXIOUS DAYS – Как справиться с внезапной тревожностью: 10 эффективных способов