Почему так важно уметь формировать и знать свои жизненные ценности и ориентиры? Да потому, что именно они определяют то, как и зачем мы живем, к чему стремимся и какими путями идем к поставленным целям, кого выбираем в свое окружение и как происходит наше саморазвитие. 

Без четкой системы ценностей невозможно построить счастливую жизнь, в которой бы гармонично сочеталось все, что нужно и важно.

Если вы не будете знать и осознавать своих ценностей, станете заменять истинные приоритеты ложными, менять их от ситуации к ситуации, жизнь будет наполнена тревогой и раздражением, внутренними и внешними конфликтами. И вы рискуете создать безрадостный мир, где царят грусть, уныние и недовольство.

Согласитесь, такая себе перспектива. Поэтому я настоятельно советую прочесть этот пост и уделить хоть немного времени вещам, которые по-настоящему важны. Особенно актуально это сейчас, когда привычный мир рушится и многим из нас приходится искать новые опоры внутри себя.

Жизненные ценности – что это такое (простыми словами)

Жизненные ценности человека – это система абсолютных величин, которая формирует шкалу мер и оценок, применяемых в разных ситуациях изо дня в день. Это те приоритеты, которые определяют значимость разных событий, векторы развития личности, окружение, цели, стремления, поведение, действия, слова и т.д. Именно от ценностей зависит то, какие цели в жизни ставит человек и какими путями предпочитает их достигать.

Если говорить, что такое жизненные ценности, простыми словами, то это ориентиры, на которые человек опирается в разные моменты своего пути. Идеалы, принципы, убеждения, качества личности, внутренние стремления, стандарты.

Это то, что человек сам определяет для себя самым важным в его жизни. То, как он проявляет себя в отношениях с собой и близкими, работе, обучении, обществе, взаимодействии с миром, разных ситуациях.

Жизненные ценности – это своеобразный внутренний компас, который показывает нам верное направление движения, формирует мысли и слова, влияет на действия и поступки, выбор целей и желаний. А также определяет набор приемлемых для нас способов и методов, которые мы используем для достижения нужного результата – создания такой жизни, какой мы ее хотим видеть и в которой можем быть счастливыми.

Благодаря сформированным ценностям и приоритетам в процессе взаимодействия с собой и миром, оказываясь в разных ситуациях, встречаясь с людьми, сталкиваясь с трудностями, человек ощущает внутри опоры и имеет четкую систему для принятия решений, формирования поведения, общения, мышления, оценки себя и других.

«Если же ПРИОРИТЕТЫ не сформированы или утрачены, в жизни царит хаос, а внутри – отчаяние»

Благодаря ценностям и ориентирам человек может успешно поддерживать физическое и психологическое здоровье, достигать поставленных целей, эффективно справляться с трудностями, расти профессионально и развиваться как личность, жить полноценно и счастливо.

Жизненные ценности формируются в процессе познания мира, получения опыта, саморазвития. Прежде, чем стать ценностным ориентиром, то или иное явление действительности получает сильный эмоциональный отклик с одной стороны и рациональное объяснение значимости для жизни человека – с другой. И все это очень индивидуально, поэтому невозможно навязать свою систему координат другому человеку.

Личность, в процессе развития и становления, получения знаний и опыта, может менять свои приоритеты. Базовые чаще всего остаются неизменными на многие годы (если не на всю жизнь), а вот приобретаемые ценности могут меняться. Они зависят от возраста, переживаемых событий и обстоятельств, влияния общества и людей, а также определенных идей, почерпнутых из книг, кино, других видов искусства и т.д.

Часто сильные эмоциональные потрясения и сложные ситуации ведут к пересмотру ценностей и формированию новых приоритетов. В таких случаях говорят: «посмотреть на свою жизнь под другим углом» - то есть, переосмыслить пройденный путь, создать новые координаты для дальнейшего движения.

Именно об этом процессе идет речь в известной цитате: «За одну ночь нельзя изменить жизнь. Но за одну ночь можно изменить мысли, которые навсегда изменят твою жизнь».

Чем отличаются ценности от целей, правил, сфер жизни

Стараясь объяснить, что такое жизненные ценности, простыми словами, важно уметь отделять их от других явлений и понятий.

1. Многие путают ценности и цели. Но цель – это то, чего мы можем достичь (и поставить галочку в списке дел), а ценности – это направление и способ движения, которые влияют на выбор методов, уровень удовлетворения от достижения, соответствие полученного результата внутренним стремлениям.

Идеально, когда цели расположены в направлении ценностей и для их достижения не приходится предавать себя и свои идеалы. И плохо, если цели никак не соотносятся с приоритетами (и даже противоречат им) – тогда их достижение будет сопряжено с внутренними и внешними конфликтами, вряд ли принесет удовлетворение и будет разрушать жизнь, эмоциональное и физическое здоровье.

2. Желательно уметь разделять ценности и сферы жизни. Так, здоровье, работа, семья сами по себе ценностью быть не могут – это просто сферы жизни, в которых мы реализовываемся в разных ролях. Но в этих сферах могут и должны быть ценности – они отображают то, какими мы хотим себя видеть в отношениях с людьми, какие методы используем в коммуникации и достижении целей, чему отдаем предпочтение.

Например, ценностью может быть честность – и она актуальна для всех сфер: в работе вы не станете врать коллегам и клиентам, в семье не будете терпеть обмана от партнера или детей, в отношении себя тоже постараетесь придерживаться этого приоритета (честно признаваться себе в совершенных ошибках, объективно оценивать свои сильные и слабые стороны, не закрывать глаза на проблемы и т.д.).

3. Ценности и правила жизни – тоже разные вещи. Правила – это жесткие установки, которым очень трудно следовать и формируются они уже на основе определенных ценностей. Так, ценность «честность» может быть реализована в правиле «Я всегда и всем буду говорить правду и никогда не стану врать». И очевидно, что придерживаться этого правила невозможно.

Как минимум, потому, что в жизни случаются самые разные события, ситуации, и даже при большом желании вы не сможете всегда быть честным. Ведь в некоторых случаях ваша честность может превратиться в бестактность и принести массу негативных эмоций другим людям. И в чем польза тогда от подобных приоритетов?

В то же время, реализация ценностей предполагает определенную гибкость, вариативность и опору на «мне важно», а не «я должен», «я всегда/никогда» и т.д. Всегда и во всем следовать ценностям не удастся – как минимум, потому, что мы люди и можем сбиваться с пути, поддаваться соблазнам и зависеть от обстоятельств. И следование своим ценностям – это умение находить свой путь и идти по нему, даже если сложно.

Какие бывают жизненные ценности и приоритеты личности: виды, примеры

Ответов на вопрос, какие бывают жизненные ценности и приоритеты, существует много. Как и классификаций, которые делят ориентиры на виды и группы. Я постаралась рассмотреть самые простые и интересные – не для поиска истины и самого точного разделения, а для лучшего понимания, что же такое жизненные ценности (простыми словами) и как их сформировать.

Основные виды ценностей в соответствии с типом объекта

1. Материальные ценности – это как очень важные для выживания вида реальные объекты окружающего мира (одежда, еда, жилье), так и те, что дают ощущение комфорта, эстетического удовольствия, радости от обладания, престижа (гаджеты, ювелирные украшения, автомобили и т.д.).

2. Духовные ценности – порожденные сознанием человека, культурными традициями, социальными нормами, общепризнанной моралью, стереотипами и пр. приоритеты.

Духовные ценности могут быть:

Общечеловеческими – такими, что имеют принципиальное значение для счастливой жизни человека как части социума (любовь, вера, свобода, например).

Моральными – демонстрируют отношение индивидуума к базовым категориям нравственности – уважению, долгу, состраданию, гуманизму и т.д.

Эстетическими – определяются культурными традициями и касаются чувства прекрасного, умения наслаждаться цветом, формой, звуком и т.д.

3. Социальные ценности – отображают приоритеты в межличностных отношениях, демонстрируют представления человека о себе, своем месте в обществе (политические убеждения и взгляды, круг общения, коммуникативные способности, принадлежность к той или иной социальной группе и т.д.).

Автор психологической диагностики жизненных приоритетов личности М. Рокич выделил такие виды:

1. Терминальные ценности – базовые ориентиры, которые важны сами по себе (социальные, духовные приоритеты, которые близки к жизненным целям).

2. Инструментальные ценности – представляют собой способы и методы достижения поставленных целей. В эту группу входят качества личности, помогающие идти по намеченному пути (любознательность, упорство, воля, ответственность и др.).

Какие бывают жизненные ценности по особенностям формирования

1. Общечеловеческие – те, что формируются обществом, средой, воспитанием: понятия про хорошо/плохо, базовые ориентиры.

2. Культурные – те, что создаются под воздействием культурной среды, в которой человек родился и рос.

3. Индивидуальные – субъективные мировоззренческие ориентиры, которые человек приобретает сам в процессе взросления, саморазвития, получения новых знаний, знакомства с идеями и людьми.

Но мне ближе такая классификация:

Основополагающие ценности – то, что является неоспоримым приоритетом и объединяет большинство людей в мире (независимо от культуры, среды, окружения, в которых формировались): здоровье, свобода, семейные ценности, например. Они со временем обычно не меняются и являются ориентирами на всю жизнь.

Приобретаемые – те, которые человек формирует сам под воздействием разных факторов и может менять с течением жизни: саморазвитие, образование, материальные, морально-нравственные, социокультурные и другие ценности.

---

Актуальной является классификация жизненных ценностей, основанная на уровнях пирамиды потребностей Абрахама Маслоу. Ведь на формирование приоритетов и встраивание их в систему взглядов, убеждений влияют именно наши потребности. Мы не видим ценности в том, что для нас не является важным.

В соответствии с пирамидой Маслоу, базой жизни любого человека является биологическая составляющая. И поэтому естественно, что физиологические потребности формируют материальные ценности (жилье, тепло, еда). Дальше идет стремление к безопасности и тут основными могут быть приоритеты, направленные на организацию комфортного пространства для жизни (как в материальном, так и в моральном плане).

Социальные потребности идут выше – и это ценности, касающиеся построения отношений в семье и рабочем коллективе, приоритеты в общении, ориентиры в поиске собственного места в социуме. На самом верху стоит потребность в самовыражении – тут речь идет о приоритетах для развития себя, своих способностей, талантов, реализации стремлений и желаний.

Жизненные ценности могут быть разными и часто определить их не так-то просто. С одной стороны, есть то, что приоритетно для любого человека, с другой – все мы разные и поэтому внутренняя система координат должна основываться на личном опыте, знаниях, желаниях и т.д.

Большое влияние на формирование ценностей оказывают внешние факторы – люди, общественное мнение, стереотипы. И порой бывает, что мы следуем ложным ценностям, стремясь к тому, что нам не нужно, и выбирая неэффективные и неприемлемые для нас способы достижения поставленных целей. Это и провоцирует внутренние/внешние конфликты – с собой, миром, обществом.

Свойства ценностей: они всегда носят идеальный характер, демонстрируют добровольный выбор человека, объединяют общество, могут меняться с ходом времени или в процессе получения нового опыта, требуют осознанности и рефлексии.

Ценности как результат духовного развития человечества стали ответом на эстетические, нравственные, социальные вызовы. И сегодня в разных сообществах можно увидеть разные ценности, декларируемые социумом или отдельными его членами.

Главные признаки ценностей:

Важность – человек дорожит своими приоритетами и ориентирами, тратит на них время и деньги, следует им же установленным правилам, строит жизнь в соответствии с этой системой координат.

Осознанность – невозможно следовать выбранному пути и убеждениям без самодисциплины, контроля, рефлексии.

Самодостаточность – жизненные ценности являются добровольным выбором человека и не требуют чьих-то комментариев, советов, оценок.

Положительный настрой – все-таки, ориентиры здорового человека это про позитив и добро. Не может быть приоритетом построение плохих отношений в семье или разрушение своего здоровья. Ценности – они изначально положительные и направлены на улучшение жизни, достижение гармонии, счастья.

Примеры общечеловеческих основополагающих ценностей:

Крепкое здоровье – благополучие физическое, духовное, эмоциональное, социальное. Его важность неоспорима и признается во всех культурах, национальностях, религиях, слоях общества.

Семейные отношения – этот приоритет также разделяется большинством людей. Важность построения с партнером здорового союза, основанного на любви, уважении, заботе, общности интересов и стремлений вряд ли сможет кто-то отрицать.

Достижение успеха – в выбранной профессии, выполнении конкретной задачи или достижении поставленной цели. Именно для этого нужны хорошее образование, умение развить свои способности и таланты, реализовать их, получить общественное признание и высокую оплату, а деньги использовать как инструмент для удовлетворения других потребностей, реализации желаний и мечтаний.

Воспитание достойного потомства – тоже одна из общечеловеческих ценностей, понятных на всех континентах. Продолжение рода, желание дать детям все самое лучшее и отпустить в мир – универсальные приоритеты для людей разных взглядов, уровня благосостояния, национальности, веры.

Свобода – во все времена считалась одной из самых важных жизненных ценностей, даже если не все могли ее осознать. Возможность делать выбор как в самых простых вопросах (покупать еду и одежду, какую хочется) до наиболее важных (выбор профессии, партнера, места жительства, образа жизни) – главные приоритеты, которые влияют на качество жизни и уровень счастья в ней.

В качестве примеров приобретаемых ценностей можно привести: саморазвитие, реализация в профессии или творчестве, возможность путешествовать по миру, забота о своем эмоциональном здоровье, признание окружающих и т.д. Эти приоритеты формируются в процессе взросления и получения жизненного опыта, могут менять место в иерархии ценностей, вовсе исчезать или появляться в ней.

Почему важно иметь жизненные ценности и ориентиры

Жизненные ценности – это то, что составляет основу нашего существования, систему ориентиров и взглядов, которые используются при принятии решений, постановке целей, любом выборе, решении проблем и конфликтов. И если мы живем в соответствии с внутренним компасом, то ощущаем удовлетворение, спокойствие, счастье, радость, уверенность в себе, гармонию.

Когда же нам сознательно или неосознанно приходится изменять своим ценностям, если мы живем вопреки внутренним приоритетам и взглядам, в жизни поселяются тревога, раздражение, неудовлетворенность, неуверенность, сомнения в правильности сделанного выбора и т.д.

Жить, имея четкую систему координат, проще, чем идти по выбранному пути без каких-либо ориентиров. При наличии сформированных ценностей легче продумывать дальнейшие шаги, справляться с трудностями, строить отношения с людьми и миром. Наличие приоритетов, на которые можно опереться, позволяет жить полноценно, интересно, продуктивно, счастливо, гармонично.

Формирование внутренних приоритетов предполагает поиск своих собственных ценностей – определение того, что для вас действительно важно и значимо. Ведь для разных людей те или иные жизненные блага, явления обладают неодинаковой ценностью – кому-то важно иметь большой дом и детей, другие не приемлют оседлого образа жизни и основой своего счастья считают свободу с возможностью путешествовать и ни перед кем не отчитываться. И это абсолютно нормально.

Ведь ценности формируются в процессе проживания разных ситуаций и событий, меняются с возрастом и обстоятельствами, могут становиться более/менее важными под влиянием внешних или внутренних факторов.

«Например, ЦЕННОСТЬ построения здоровых отношений в семье не так актуальна в 15-20 лет, как в 30-35. В 90 лет наивысшим приоритетом становится здоровье, а не самореализация, как в 35-45»

В современном мире ценности часто формируются под воздействием общества потребления, маркетинговых стратегий, «успешного успеха», транслируемого из всех соцсетей. Навязываются материальные ценности, гонка за достижениями и статусом, акцент с внутреннего переносится на внешнее.

И тогда люди, которые не знают своих истинных приоритетов, но поддаются влиянию окружения, попадают в ловушку. Стремясь к тому, что им не нужно, они не могут радоваться успеху. Работая круглосуточно ради покупки нового дорогого авто и виллы в Италии, человек в моменты достижения цели чувствует лишь опустошение и досаду – ведь мечтал-то о свободе и путешествиях. А тот, у кого нет ничего материального, может ощущать себя счастливым, бродя по горам Непала и имея достаточно времени на раздумья и рефлексию.

Все мы разные и важно не то, какие ценности вы преследуете, а их соответствие вашим истинным желаниям, убеждениям, стремлениям. В противном случае не избежать конфликта между внутренними приоритетами и внешними обстоятельствами, рискуя прожить чужую жизнь.

Достаточно уделить время и силы размышлениям о своих ценностях, определить наиболее важные, сформировать список приоритетов, чтобы потом иметь возможность опираться на эту систему в любых обстоятельствах, ситуациях. Что бы ни произошло в жизни – вы всегда сможете найти ответ на вопрос внутри себя, имея четкую иерархию ценностей и ориентиров.

Жизненные ценности как основа здорового общества

Общество, которое можно охарактеризовать логичной и понятной, разделяемой большинством его членов, системой ценностей, является устойчивым, прочным и здоровым в лучшем смысле этого слова. В таком случае система ориентиров регулирует основные аспекты жизни людей и не провоцирует внутренних конфликтов. Так, в качестве примера устойчивой системы ценностей можно привести культуры Древнего Египта, Греции.

В моменты, когда одна культура сменяет другую, становятся неактуальными старые ценности и формируются новые. Часто они противоречат друг другу. И тогда социум переоценивает приоритеты, переживает кризис, переходит на новый уровень развития, предполагающий иные ориентиры.

Из-за разных ценностей появляется и конфликт поколений – взрослым трудно понять стремления и цели подрастающего поколения, а молодежь не разделяет приоритетов старших. Да и в общем развитие человечества можно охарактеризовать как непрестанную переоценку ценностей, с уходом в прошлое устаревших ориентиров и приходом новых идеалов.

Функции жизненных ценностей в обществе:

1. Создание ориентиров и мотиваторов деятельности людей – при наличии общих ценностей проще выбирать путь и ставить цели, принимать решения и справляться с проблемами.

2. Формирование критериев оценки и отношения людей ко всему, что происходит вокруг – так появляются нормативные суждения, пресловутое чувство долга и т.д.

3. Консолидация общества и поддержание социального порядка, идейное объединение членов коллектива.

4. Координация отношений внутри разных коллективов людей, создание норм поведения, регулирование взаимодействия людей с властью, государством, церковью и пр.

Как формируются жизненные ценности и приоритеты – что влияет на выбор человеком внутренних ориентиров

Основные жизненные ценности формируются в детском возрасте – ребенок наблюдает за родителями, перенимает приоритеты и принципы семьи, с помощью старших делит явления на плохие и хорошие, познает мир и в процессе создает собственную карту ориентиров.

Этот процесс происходит неосознанно и часто во взрослом возрасте мы сами не понимаем, что откуда взялось – даже если разум говорит одно, внутренние установки диктуют совершенно иное. Именно поэтому родителям важно приходить к моменту рождения ребенка взрослыми и зрелыми – чтобы транслировать ему то, чем хочется делиться и осознанно подходить к воспитанию.

Мне очень нравится поговорка «Не воспитывайте детей, воспитывайте себя – все равно они будут похожи на вас». Все, что вложено в ребенка в детстве, обязательно даст ростки во взрослом возрасте. И потом невероятно сложно изменить убеждения, паттерны поведения, вектор мышления.

Серьезным периодом в жизни человека является подростковый возраст, когда ребенок превращается во взрослого. В этот момент меняются отношения с окружающими, формируются личность и самооценка, закладываются основы мировоззрения, создается «карта» ценностей.

Именно в подростковом возрасте развитие как физическое, так и психическое происходит чрезвычайно активно, все воспринимается очень остро и болезненно. И многое, усвоенное в 13-18 лет, остается потом с человеком на всю жизнь. Поэтому подросткам нужно уделять особенно много внимания, аккуратно направляя и помогая разобраться со всем, что тревожит и интересует.

Факторы, которые влияют на формирование жизненных ценностей:

1. Процесс воспитания – ориентиры и принципы, паттерны поведения и убеждения родителей передаются детям, которые активно их усваивают и транслируют.

2. Образовательные учреждения – детские сады, школы, где педагоги передают свои взгляды и убеждения, дети и подростки взаимодействуют с ровесниками и взрослыми, начинают осознавать, что для них важно, а что – нет.

3. Социальные нормы – любой человек, являясь частью общества, ощущает его влияние и необходимость следовать установленным правилам, что не может не сказываться на приоритетах.

4. Саморазвитие – это осознанный путь формирования жизненных ценностей, когда зрелая личность в процессе познания себя определяет свою систему приоритетов и ориентиров в жизни.

Что говорит о необходимости пересмотра жизненных ценностей и приоритетов

Независимо от того, осознаем мы их или нет, ценности все равно есть в нашей жизни. И гораздо счастливее мы живем, когда хорошо понимаем, что нами движет и почему. Ведь случается так, что мы живем чужими навязанными ориентирами, что неизменно ухудшает качество жизни, сбивает с выбранного пути и не позволяет реализовать истинные внутренние стремления.

Что указывает на необходимость пересмотра ценностей:

Ощущение недовольства собственной жизнью, которое проявляется слишком часто – это чувство называют еще «будто живу чужую жизнь». И указывает оно на то, что вы действительно руководствуетесь чужими ориентирами и находитесь не в своей системе координат.

Постоянные сомнения в правильности принятых решений, сделанного выбора, совершенных действий, сказанных слов и мыслей.

Низкая самооценка, отсутствие уверенности в себе, внутренние и внешние конфликты, отсутствие гармонии и баланса в жизни.

Пессимизм, неспособность увидеть перспективы и поверить, что дальше будет только лучше, а жизнь – удивительное и приятное путешествие.

Отсутствие развития и мотивации к достижению целей, нежелание проявлять инициативу, равнодушие и прокрастинация.

Несовпадение желаний и возможностей.

Сложности с расстановкой приоритетов – на всех уровнях деятельности и в любых сферах.

Все это говорит о том, что внутренние ориентиры, возможно, были выбраны не вами и требуют пересмотра. Истинные ценности приносят только положительные эмоции, дают мотивацию, вызывают желание действовать, дарят удовлетворение и могут выступать в роли внутренних опор независимо от того, что происходит вокруг.

Даже если с внутренней системой координат все в порядке, все равно периодически важно уделять внимание данному вопросу. Ведь жизнь меняется, как и мы, поэтому то, что было актуально вчера, может потерять свою важность сегодня. Ценности нуждаются в регулярной корректировке и осознанном отношении.

Как найти, определить, сформировать свои жизненные ценности и ориентиры

Если объяснять, что такое жизненные ценности (простыми словами), то это то, что кажется самым важным в жизни. Это приоритеты, которые используются в качестве единицы измерения при ответе на вопрос «Живу ли я жизнь так, как хочу?». Если образ жизни, поведение, происходящее во всех сферах соответствует декларируемым ценностям, то мы ощущаем удовлетворение, радость, гармонию, счастье. Если же нет – то появляются тревога, неловкость, конфликты.

Система координат начинает формироваться с раннего детства, но осознается примерно к 18-20 годам. С этого возраста процесс может быть осознанным и контролируемым. И, несмотря на то, что в процессе получения знаний и опыта ориентиры могут меняться, базовые (основополагающие, общечеловеческие – можно называть по-разному), как правило, очень устойчивы и сохраняются на протяжении всей жизни.

Способы формирования жизненных ценностей:

1. Через положительный опыт – можно вспомнить, в какие жизненные периоды вы ощущали счастье и уверенность, гармонию и спокойствие. И ответить на вопросы: «Что вы делали?», «Какие люди вас окружали?», «Что вызвало приятные ощущения?». То же самое проделать с моментами ощущения гордости и состоятельности, удовлетворенности, наполненности.

А потом постараться найти то, что объединяло все эти моменты и было самым важным – это может быть общение с конкретными людьми (ценность «хорошие отношения с близкими»), реализация творческих способностей (ценность «саморазвитие и реализация талантов»), помощь другим людям (ценность «альтруизм, гуманизм»), хорошее самочувствие (ценность «крепкое здоровье») и пр.

И тогда, в соответствии с данными ценностями, можно начинать менять жизнь – ставить цели и делать конкретные шаги (переехать поближе к родителям, записаться на курсы кройки и шитья, стать волонтером, пройти чек-ап всего организма или заняться спортом – это я о вышеперечисленных ценностях). Если ориентиры определены верно, довольно скоро вы ощутите спокойствие, уверенность, удовлетворенность.

2. Список ценностей – найти в Интернете и просмотреть все, что может стать ориентиром в жизни. Отметить то, что откликается и кажется важным. А потом проанализировать, действительно ли эти ценности приносят вам радость, гордость, удовлетворение, уверенность, счастье, наполненность.

Какой будет ваша жизнь, если вы станете придерживаться этих ценностей? Станет ли она счастливее, будет ли в ней все, что приносит вам удовольствие и удовлетворение? Представьте, каким будет ваш день, кто будет окружать, что и как вы будете делать, на что тратить время – нравится? Соответствуете ли вы этим ценностям сейчас? Они правда ваши или навязаны обществом?

3. Представить свой 90-летний День рождения – оглянуться на жизнь, увидеть присутствующих, послушать, что они о вас расскажут. Чего вы достигли? Что принесло вам счастье? Как, где, с кем жили? Какой итог хочется получить? А теперь подумайте, можно ли прийти ко всему, что вы представили, ведя тот образ жизни, которого вы придерживаетесь сейчас? Помогут ли сегодняшние ценности достичь того, что вы представили?

Если хотите, чтобы окружала огромная семья и десятки друзей – значит, уже сегодня нужно строить отношения. Видите себя на шикарной вилле в Италии – понятно, что сейчас нужно сосредоточиться на карьере и зарабатывании денег. Хотите в 90 быть подтянутым и здоровым – завтра же запишитесь на прием к врачу и начните заниматься спортом. Понимаете, к чему я веду?

4. Составить список целей – действительно важных и значимых. А потом подумать, какие ценности помогут их достичь. Но тут обязательно нужно обратить внимание на то, что эти ориентиры должны вызывать в вас только приятные чувства, а не досаду и раздражение.

5. Представить свою идеальную жизнь – какой бы она была? Такой, как сейчас, или другой? Что бы вы делали, если бы были свободным или обладали миллионом долларов, например? Как бы построили жизнь, если бы не были скованны родительскими запретами и ожиданиями, семейными обязанностями и представлениями общества об успехе, стремлением к статусу и престижу?

Представьте, что вы оказались в другой стране с огромной суммой денег, в полном одиночестве и свободой делать все, к чему лежит душа. Возможно, именно тут отыщутся ответы на вопросы о жизненном пути, ценностях, истинных желаниях и стремлениях.

Определив свои ценности, важно ставить соотносящиеся с ними цели и выбирать подходящие инструменты для их достижения. И когда стремления, мысли, слова, действия, образ жизни будут построены в четком соответствии с внутренней системой координат (без конфликтов и противоречий) – в жизнь придут гармония и счастье.

Список книг, которые помогут определить свои жизненные ценности

Не стоит ждать тут готовых рецептов и четких систем. Но можно надеяться найти несколько подсказок и полезных советов на пути к себе. Это книги не только о приоритетах и ценностях, но и о поисках смысла жизни. Что, как не смысл, ищем все мы – и в процессе построения внутренней системы координат в том числе?

• Сидни Саймон, Леланд Хау, Говард Киршенбаум - «Почему мы так поступаем? 76 стратегий для выявления наших истинных ценностей, убеждений и целей»

• Ролло Мэй – «Человек в поисках себя»

• Кристин Шатене – «Психология ценностей»

• Андрей Жалевич – «Большая книга о смысле жизни и предназначении»

• Ирина Барановская – «Человек и его ценности»

• Инесса Кравченко – «Дневник для самонастройки 4. Ключ к ценностям»

• Владислав Чубаров – «Погружение в себя»

• Сэм Харрис – «Моральный ландшафт»

• Виктор Франкл – «О смысле жизни» (все его книги заставляют о многом задуматься, очень рекомендую)

• Альфрид Лэнгле – «Жизнь, наполненная смыслом. Логотерапия как средство оказания помощи в жизни» (автор – последователь Виктора Франкла)

• Михаил Лабковский – «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» (как бы сильно эту книгу не ругали, как и самого автора, почитать советую – если не даст важных знаний и мыслей, то поможет встряхнуться и по-другому посмотреть на многие вещи как минимум)

• Бронни Вэр – «Пять откровений о жизни»

• Леонид Кроль – «Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее»

• Ичиро Кишими, Фумитаке Кога – «Смелость не нравиться. Как полюбить себя, найти свое призвание и выбрать счастье»

• Ицхак Кальдерон Адизес – «Размышления о личном развитии»

Таким получился очередной лонгрид на интересующую меня тему. Надеюсь, он принес вам пользу и стал еще одной ступенькой на пути к познанию себя. L

YOU MIGHT ALSO LIKE

• GOOD MOOD – 10 способов сделать день лучше прямо сейчас

• ANXIOUS DAYS – Как справиться с внезапной тревожностью: 10 эффективных способов

• ABOUT PRICES – Дорого и богато? Важно ли количество нулей на ценниках одежды и аксессуаров?