To Be In A GOOD MOOD
10 способов поднять настроение прямо сейчас
Четверг, 11 Января 2018 19:00
Короткий пост с описанием нескольких методов улучшения настроения с мгновенным действием – для случаев, когда на душе противно и все валится из рук, а явная причина недовольства отсутствует…
Очень хочется написать, что со мной такого не бывает. Но порой случаются дни, ставящие под сомнение результаты многих лет упорной работы над собой и тут уж все средства хороши для исправления ситуации. Что угодно, лишь бы успокоиться и перестать хотеть убить каждого попавшегося на пути…
Итак, несколько актуальных способов мгновенно улучшить настроение:
1. Ранний подъем – минимум на 30-40 минут раньше, чем нужно. Проснуться задолго до звонка будильника и посвятить это время себе – спокойно сварить и выпить чашку кофе, полистать журнал, включить сериал и т.д.
Просто выдохнуть и настроиться на новый день вместо того, чтобы вскакивать с кровати в последний момент и собираться в спешке, скомкав не только утро, но и весь день.
2. Хорошая музыка и танцы – спасают любую ситуацию и помогают улучшить настроение! Вы же знаете, что наше тело (внешнее) – это не только физическая оболочка, оно неразрывно связано с душой (внутреннее). И только когда внешнее с внутренним пребывают в гармонии, нам действительно хорошо.
Раздражены, в плохом настроении, встревожены, хочется рвать и метать? Включите зажигательную музыку (того же Эда Ширана) и потанцуйте минут 10-15. Беспокойство как рукой снимет!
3. Красивый макияж – даже если не нужно никуда идти, просто для себя. Какими бы осознанными и гармоничными внутри мы ни были, вряд ли кто-то станет спорить, что даже новая яркая помада идеального оттенка способна освежить образ и создать совершенно волшебные ощущения внутри. Мы, женщины, зависимы от своего внешнего вида и отрицать это было бы глупо.
4. Шикарное белье – даже дома. Особенно дома! Кто там говорил, что дорогое белье, словно высшее образование – окружающим его не видно, а самооценку повышает? Полностью согласна! Даже походка меняется, когда ты знаешь, что безупречна во всем!
5. Осуществите какую-то мечту из разряда «вечных планов» – купите билет на концерт или спектакль, абонемент в спортзал, запишитесь на уроки танцев или кулинарии. И пусть результат будет позже, но радость от первого шага реализации своих планов, желаний подымет настроение уже сегодня. И на будущее повлияет – билет/абонемент/сертификат уже будет в руках и придумать тысячу причин для оправдания своей лени не получится: вы таки осуществите то, что задумали.
6. Классная комедия – даже если кажется, что это слишком банальный способ поднять настроение, но он работает на все 100%! У меня уже составлен список лучших комедий, просмотренных недавно, и скоро я обязательно сделаю соответствующий пост. Пока же советую русскую комедию «Горько!», еще один русский шедевр «Про любовь. Только для взрослых», французскую ленту «Безумная свадьба», любителям ретро понравится старая добрая «В джазе только девушки»…
7. Завершить 5 мелких дел прямо сейчас – из тех, что висят балластом и не дают свободно дышать. Разобрать электронную почту, ответить на старое письмо, совершить не очень приятный звонок, составить список гостей на ближайшее мероприятие, разобрать стирку, починить гаджет и т.д. Завершите несколько дел и почувствуете небывалый подъем! А если сделать этого не можете – вот вам разбор эффективных методов борьбы с прокрастинацией.
8. Шоппинг и маленькие слабости – купите что-то непрактичное из разряда вечных хотелок. Но только то, что действительно очень хочется, что принесет радость, а не пополнит полки с хламом.
Это может быть парфюм, который давно нравится, но не было повода купить тридцатый, какой-то гаджет, новый ежедневник для работы, красивая чашка ручной работы. Мелочь, которая зарядит позитивом и стопроцентно поднимет настроение.
9. Вкусная красивая еда – но не пирожные и торты, а что-то полезное и изысканное, приготовленное самостоятельно. Сосредоточившись на выборе продуктов, специй, приготовив еду «с душой» (как говорит мой папа) и попробовав эту вкусноту, вы сами не заметите, как избавитесь от раздражения и улучшите настроение.
Чего только аромат свежей выпечки стоит! Или базилик с томатами и оливковым маслом…
10. Обниматься, говорить о любви, делать подарки близким и родным – вместо того, чтобы раздражаться и срываться на них, подойдите и прижмитесь, поцелуйте. Увидите – негатив, как рукой снимет и на душе сразу станет тепло.
Конечно же, самый лучший способ всегда пребывать в прекрасном расположении духа – это работа над развитием способности соблюдать баланс и гармонию внутри, не позволяя внешним раздражителям вносить хаос во внутреннее состояние. Но все мы люди, все мы слабы.
И в следующий раз, когда почувствуете необходимость улучшить настроение и встряхнуться, вспомните про этот пост;) L
YOU MIGHT ALSO LIKE
Привет! Меня зовут Анастасия и я автор этого блога.
Живу в Украине, в небольшом и уютном южном городке.
Пишу о том, что меня вдохновляет и заставляет двигаться навстречу мечтам. В блоге можно найти много фото и еще больше текста.
Обо всем – города и страны, мода и красота, вкусная еда и уютные кафе...
...красивые интерьеры и вдохновляющие проекты, интересные люди и удивительные события...
...кино и музыка, концерты и встречи...
...калейдоскоп событий и грез…
Добро пожаловать в мой мир!
ЛУЧШЕЕ в блоге:
