Дауншифтинг – обретение свободы или побег от ответственности?

Понедельник, 8 Февраля 2021 22:00

Дауншифтинг: что это такое, история появления понятия и движения, массовость в 2000-х годах, определение Википедии, в психологии. Кто такие дауншифтеры, подводные камни свободной жизни.

А вы знаете, что такое дауншифтинг? Что само явление существовало еще в Древней Индии и Римской империи, но термин начали использовать лишь в 1991 году? Чем отличается смысл, вкладываемый в понятие, в странах постсоветского пространства и Европы, в США и Австралии?

«Как ДАУНШИФТИНГ связан с simple living и тождественны ли понятия? Что общего у настоящих дауншифтеров и обычных лузеров?»

Дать ответы на эти и другие вопросы, а также рассказать немного о явлении, которое живо меня волнует, я постаралась в этом посте. Добро пожаловать в мир солнца, свободы и вечного отпуска! А также кризисов, разочарований и подводных камней модного тренда…

Посмотреть врагу в лицо: все, что нужно знать о низкой самооценке

Пятница, 29 Января 2021 22:00

Низкая самооценка: что это такое, причины формирования, основные признаки, как определить. 20 привычек низкой самооценки. Как справиться с проблемой самостоятельно.

Этот пост начинался как краткий список вредных привычек, понижающих самооценку. Но в процессе прояснения некоторых вопросов и поиска дополнительной информации текст шел легко, превратившись в очередной лонгрид. 

Я уже писала об осознанности, личных границах, деструктивных установках, внутреннем ресурсе и способах достижения гармонии, так почему бы сегодня не рассмотреть проблему низкой самооценки?

«Статистика меня уверяет, что именно ДЛИННЫЕ ПОСТЫ по теме саморазвития и самосовершенствования пользуются наибольшей популярностью в блоге»

Поэтому текст сокращать не буду и «много букв» оставлю. Данный пост не может служить основой для постановки диагнозов и решения психологических проблем. Он, скорее, поможет лучше разобраться в себе, скорректировать ситуативные проявления заниженной самооценки. Но не заменит необходимости проработки с квалифицированным специалистом стабильно низкого мнения о себе.

Моя цель – заставить читающего посмотреть вглубь себя, задать нужные вопросы, узнать что-то новое и важное. Большую часть времени мы все куда-то спешим и бежим, забывая о том, что нуждаемся не только в материальных благах и достижениях, но и внутреннем росте. Пусть этот пост станет очередной ступенькой к лучшему узнаванию, понимаю, принятию и развитию себя.

25 установок-ключей для эффективного анализа жизненных ситуаций

Пятница, 25 Декабря 2020 10:00

Простые истины, позволяющие по-другому взглянуть на окружающую действительность: себя в мире и мир в себе. 25 ключей для эффективного анализа жизненных ситуаций.

Несколько дней назад, просматривая обновления на одном из любимых сайтов, посвященных психологии, я заинтересовалась статьей об установках, помогающих анализировать жизненные ситуации. Не скажу, что мне созвучна и актуальна вся информация, размещенная в посте, но вот сама идея откликнулась.

«Прежде, чем делать выводы и предпринимать какие-либо действия, полезно РАССМОТРЕТЬ СИТУАЦИЮ со всех сторон»

И здорово, если удастся покрутить ее с разных точек зрения, помогающих более объективно и адекватно воспринять, оценить, проанализировать окружающую действительность. В этом посте постаралась рассказать о нескольких ключах-установках, которыми руководствуюсь я.

Не всегда и не в любой ситуации они актуальны, но, так или иначе, являются частью моего мировоззрения… Своеобразными ориентирами, на базе которых я строю представления о себе в мире и мире в себе... Якорями, отталкиваясь от которых, я стараюсь интерпретировать реальность и оценивать конкретные ситуации.

Список дел на декабрь: что нужно успеть сделать до наступления Нового года

Пятница, 11 Декабря 2020 11:00

Список из 30 важных и интересных дел на декабрь, которые нужно успеть выполнить до наступления Нового 2021 года. Планы, цели, приятные заботы и масса оригинальных идей.

Этот год стал для многих из нас серьезным испытанием. Но не хочется его ругать и вспоминать плохое. Было – и было, это тоже опыт, благодаря которому мы растем, развиваемся, становясь лучшей версией себя.

«В этом посте собрала в единый СПИСОК все дела, которые хотелось бы успеть выполнить до Нового года»

Пока не наступил 2021, у нас есть время многое исправить, спланировать, завершить, попробовать, придумать. И пусть потом все еще не раз изменится, но можно ведь попробовать сделать свою жизнь ярче уже сегодня, а в новый год посмотреть с надеждой и радостью.

Монохромный интерьер: принципы и идеи для создания красивого декора

Четверг, 3 Декабря 2020 10:00

Монохромный интерьер: что это такое, преимущества, как создать. Выбор доминирующего и вспомогательных цветов и оттенков, освещения и фактуры. 10 основных правил, примеры и фото.

Просматривая любимые сайты с красивыми интерьерами, зацепилась взглядом за фото квартиры в Кракове, выполненной в серой гамме. И, вроде бы, ничего особенного, но как-то все тут так гармонично, тонко, красиво и живо, что не смогла пройти мимо.

«Я люблю МОНОХРОМНЫЙ ДЕКОР, но почему-то мне всегда он представлялся в единственно возможном варианте – черно-белом…»

Оказывается, это самое простое решение из массы доступных и вовсе не обязательно ограничиваться стандартными проектами. Сегодня хочу показать несколько фото понравившегося оформления небольшой квартиры, а также чуть-чуть рассказать о монохромном интерьере. Думаю, эти советы и лайфхаки будут актуальны для всех, кто планирует ремонт или просто хочет сменить настроение своего жилья.

50+15 лучших сайтов для поиска удаленной работы (ОБНОВЛЕНО)

Пятница, 25 Сентября 2020 10:00

50+15 сервисов и веб-ресурсов для фрилансеров и тех, кто ищет удаленную работу. Полный список адресов сайтов и бирж, краткие описания, разбор преимуществ и недостатков.

Ввиду событий, происходящих сегодня в мире, поиск удаленной работы стал актуальным для многих. Даже те сферы, в которых работа удаленно и фриланс традиционно считались неэффективными методами организации труда, сейчас вынуждены гибко меняться и трансформироваться под новую реальность.

Недавно я публиковала пост об удаленной работе, рассматривая отличия этого формата взаимодействия от фриланса, преимущества и недостатки, особенности и подводные камни (все можно найти по ссылке в посте). Там же есть несколько советов для тех, кто планирует переходить на удаленку, определенный минимум полезных сайтов и ресурсов, сервисов для технического обеспечения удаленной работы.

«Тема действительно очень актуальна и популярна, поэтому я рассмотрела детальнее один из аспектов и собрала в отдельном посте ЛУЧШИЕ САЙТЫ и сервисы для поиска удаленной работы, фриланса»

Вопрос о смене сферы деятельности, места и методов организации труда остро стоит перед миллионами. Многие компании сумели сохранить штат и перевести работников на удаленку в период самоизоляции. Немало тех, кто не смог пережить карантин и вынужден был просто уволить людей.

Мировая статистика показывает, что кризис не избирателен и пострадали специалисты с разным образованием и опытом работы, из всех сфер и направлений, независимо от уровня оплаты труда, страны, пола, национальности.

Онлайн-этикет: какие правила общения в Интернете следует соблюдать и почему это важно?

Вторник, 25 Августа 2020 10:00

Как подготовиться к онлайн-общению, на что обратить внимание: выбор веб-камеры, микрофона, дресс-код, тайминг, модерирование. Основные правила онлайн-этикета. Советы, лайфхаки, принципы.

Цифровой этикет – не пустой звук, и большинство из нас уже давно втянуто в общение в режиме онлайн даже больше, чем в реальное. Особенно в условиях последних событий в мире и необходимости большую часть времени проводить в изоляции.

«Hootsuite и WeAreSocial в 2020 году провели ИССЛЕДОВАНИЕ, предоставившее интересные цифры для размышления»

Около 60% жителей планеты вовлечены в онлайн-общение, ежедневно каждый пользователь проводит в сети в среднем 6.43 часов (а это около 100 дней в году), свыше 50% всего трафика приходится на мобильные устройства.

Онлайн-этикет – это не столько про четкие правила, сколько про уважение к границам и времени других людей, создание благоприятного впечатления, повышение эффективности коммуникации и умение строить взаимовыгодные отношения. 

17 похитителей жизненной энергии – что ворует наши внутренние ресурсы и лишает сил

Понедельник, 29 Июня 2020 10:00

Внутренний ресурс: что это такое, важность для гармоничной жизни и развития. Вещи и явления, истощающие и ворующие энергию. 17 причин-похитителей жизненных сил.

Я часто пишу в блоге о всевозможных способах наполнения энергией. Простые методы и сложные техники, маленькие радости и большие победы помогают нам в буднях сохранять внутреннюю гармонию и не позволять внешним вызовам нарушать баланс, лишать радости и покоя. Для меня эта тема очень актуальна – возможно, потому, что не всегда удается адекватно реагировать на людей, обстоятельства, события.

«Мечтаю отрастить такой ДЗЕН, чтобы внешние факторы вообще не могли повлиять на внутреннее состояние, и спокойствие, умиротворение, радость, улыбка «печенкой» были перманентными явлениями»

Независимо от того, насколько глубоко нас задевает все происходящее вокруг, влияние окружающих людей, различных событий и обстоятельств трудно переоценить. И если вы регулярно ощущаете усталость и эмоциональное истощение – значит, пора искать «воров» энергии и чистить будни от всего ненужного мусора.

Ощущать счастье в моменте: 50 простых радостей, которые делают жизнь ярче

Суббота, 23 Мая 2020 22:00

Список маленьких удовольствий, которые доступны каждому и способны вызвать улыбку, а жизнь сделать ярче. Ощутить счастье в моменте «здесь и сейчас» и научиться радоваться новому дню.

Вы, возможно, удивитесь, но ученые и психологи утверждают, что умение радоваться мелочам является обязательной частью взросления и свидетельством жизненной мудрости, опыта. В то время, как незрелые личности в мечтах о чем-то великом забывают о текущем моменте, рискуя провести всю жизнь в вымышленных мирах и игнорируя реальность.

«Если постоянно ждать больших и грандиозных поводов для РАДОСТИ, есть шанс пережить всего несколько счастливых моментов за всю жизнь»

Мир вокруг нас удивителен и, относясь с определенной долей позитива и осознанности к окружающим вещам, мы можем найти массу поводов для счастья. Ведь именно маленькие удовольствия делают наш день ярким и наполненным, а из дней складываются недели, из недель – месяцы, из месяцев – годы жизни. В которой может быть много-много счастья и улыбок. Все в наших руках.

Чек-лист на апрель: 15 дел, которые нужно успеть сделать весной

Пятница, 10 Апреля 2020 20:00

Что нужно успеть сделать весной, чтобы ощутить волшебство этой поры года. Чек-лист из 15 приятных весенних дел для поднятия настроения. To Do List for Spring.

Весну 2020 года мы будем помнить, наверное, долго – с начала марта начался карантин из-за распространения по миру инфекции COVID-19, который отменят в лучшем случае летом. Поэтому все три самые волшебные месяца года придется просидеть дома. Но это не повод хандрить!

«У нас все еще есть МАССА ВОЗМОЖНОСТЕЙ – учиться чему-то новому, общаться с близкими, совершать онлайн-покупки, заниматься своим здоровьем, читать, готовить, смотреть кино и радоваться жизни»

Даже если пока лишь из окна. Так или иначе, но позволить пройти этой весне мимо – точно не вариант, поэтому предлагаю небольшой список дел на апрель (или любой другой весенний месяц, а, с учетом ситуации в мире, актуальным будет и для лета), которые помогут сохранить внутренний баланс, улучшить внешний вид и просто всегда быть в отличном настроении!


1 - 10 из 101
FIRST  PREVIOUS  1 2 3 4 5 NEXT  END
Page 1 of 11

ABOUT                     CONTACTS


Обо мне - Анастасия Манаенкова

Привет! Меня зовут Анастасия и я автор этого блога.

Живу в Украине, в небольшом и уютном южном городке.

Пишу о том, что меня вдохновляет и заставляет двигаться навстречу мечтам. В блоге можно найти много фото и еще больше текста.

Обо всем – города и страны, мода и красота, вкусная еда и уютные кафе...

...красивые интерьеры и вдохновляющие проекты, интересные люди и удивительные события...

...кино и музыка, концерты и встречи...

...калейдоскоп событий и грез…

Добро пожаловать в мой мир!

   

ЛУЧШЕЕ в блоге:

ПОИСК ПО АРХИВУ:

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ:

Спасибо, что заглянули в блог! Читайте, вдохновляйтесь, комментируйте, делитесь своими мыслями и идеями. Я всегда рада новым читателям и знакомствам! Буду благодарна за НЕ использование материалов и фото без активной ссылки на ресурс или моего разрешения.

Thank you for popping in! Feel super free to contact, comment or connect, i'd love that! Thank you for NOT using my pictures without permission!


В большинстве публикаций размещены фото моего собственного авторства. Источник других фотографий указан под ними либо в тексте. Я уважаю права автора и стараюсь указывать все данные верно. Если же вы увидели свою работу с неверной подписью – просто напишите мне, я все исправлю.

Copyright © 2015- - Блог Анастасии Манаенковой

top