Наиболее распространенные ошибки, которые совершают фрилансеры-новички. Типичные промахи и просчеты, которых можно избежать. Несколько советов для начинающих.

Мечтаете стать фрилансером и самостоятельно решать, с кем и на каких условиях сотрудничать? Получать оплату, адекватную способностям, навыкам, знаниям? Иметь возможность много путешествовать, работая из любой точки мира? Не зависеть от коллег, компаний, кризисов?

«Планируя уйти на ФРИЛАНС, следует взвешенно принимать решение, разумно оценивая перспективы. Работать придется очень много, особенно не первых порах»

О сути и особенностях, преимуществах и недостатках фриланса я писала в одном из предыдущих постов, в этом же хочу сосредоточиться на распространенных ошибках, которые допускают новички. И подсказать, как избежать типичных промахов. Если нет времени/желания читать лонгрид – ниже оставляю краткий список. Для тех же, кто хочет узнать больше – подробности в посте.

Об упрощении жизни: зачем это нужно, основные преимущества и составляющие. 12 идей для поиска лишнего и удаления всего, то мешает жить просто. 18 способов упростить жизнь прямо сейчас.

Упрощение жизни – интересный и полезный процесс исключения из своего пространства всего, что мешает видеть главное, не представляется нужным, отвлекает внимание от целей, занимает место (в шкафу, доме, голове, рабочем дне и т.д.), не приносит удовольствия, омрачает дни, не позволяет сконцентрироваться.

Мы живем в эпоху потребления, которая ставит акцент на материальных ценностях, но часто превращает жизнь в бесполезную гонку за вещами, благами, статусом. Мерилами успеха становятся внешние атрибуты, но отнюдь не внутренние ощущения, гармония.

«УПРОЩЕНИЕ ЖИЗНИ – это история о расхламлении, устранении преград к росту, оптимизации процессов, улучшении качества жизни, привнесении в нее гармонии и удовольствия»

Упростить жизнь – значит не столько лишить себя чего-то необходимого, сколько избавиться от всего ненужного, избыточного, поверхностного, истощающего. Сосредоточиться на том, что действительно важно именно для вас. Получить больше времени и сил на приносящие удовольствие и заряжающие радостью дела.

Наполнить жизнь смыслом и благодарностью, сделать ее более осознанной и здоровой, интересной и яркой. Работать и реализовывать мечты, идти своим путем и расставлять приоритеты, игнорируя навязанные ценности и стереотипы.

Что такое эмоции и для чего они нужны? Как быстро справиться с сильными эмоциями: 15 работающих способов, методов, техник. Пошаговая инструкция для тех, кто хочет научиться управлять отрицательными эмоциями.

Прежде, чем приступать к рассмотрению важной и интересной темы эмоций, хочу прояснить некоторые моменты и обозначить цели, которые преследую при написании этого поста. Ведь может показаться, что я призываю игнорировать «негативные» эмоции для сохранения внешнего спокойствия и достойного поведения. Отнюдь нет. Акценты хочу расставить по-другому.

Эмоции – это сложные психофизические реакции, которые появляются в качестве субъективного ответа на все, что происходит в нашей жизни. Такое определение сильно упрощает само явление, но в общем верно. Важнее другое.

«ЭМОЦИИ – это то, что нужно понимать и принимать, пропускать сквозь себя и проживать, а не прятать глубоко»

Мы часто об этом забываем, ведь нас с детства учат быть хорошими, воспитанными, удобными обществу, достойными гражданами. И тут кроется огромная проблема неумения осознавать, принимать, проживать свои эмоции, а потом отпускать их, давая место новым. Но сегодня я не о ней.

В этом посте хочу рассмотреть некоторые способы и методы управления эмоциями, которые помогают быстро снять лишнее возбуждение и выровнять психоэмоциональное состояние. Глобально эти лайфхаки не помогут. И тем, кто регулярно ощущает серьезные проблемы из-за неспособности справляться с эмоциями, не обойтись без поддержки специалиста.

Но когда нужно быстро вернуть способность логически мыслить, потушить вызванный мгновенной реакцией пожар, принять решение, выйти из критической ситуации, не доводя себя до состояния аффекта, эти практики и методы работают хорошо. И точно не принесут урона физическому и психическому здоровью, социальному благополучию. Добро пожаловать в мир эмоций!

Сервис Canva: как скачать графический редактор на компьютер/телефон с сайта canva.com (на русском, бесплатно). Как использовать шаблоны в создании дизайна и публикаций. Тарифы, возможности, обучение.

Сегодня хочу рассказать об обалденном сервисе, который точно пригодится всем, кто работает с визуальным контентом, независимо от сферы деятельности, масштабов, задач и навыков. 

«Многофункциональный графический ОНЛАЙН-РЕДАКТОР CANVA: попробовав однажды, вы больше не захотите работать ни с чем другим»

На сайте canva.com или в приложении на компьютере, в телефоне можно легко и быстро создавать контент, печатную продукцию. Отсутствие навыков работы в подобных редакторах и знаний в сфере дизайна не станет преградой для получения конечного продукта, успешно конкурирующего с проектами опытных дизайнеров.

Подборка из более полусотни классных образовательных ресурсов на все случаи жизни. Адреса сайтов и краткие описания курсов для бесплатного и эффективного обучения в режиме онлайн.

В этом посте я постаралась собрать лучшие онлайн-сервисы, которые способны принести ощутимую пользу каждому, кто хочет учиться. Независимо от уровня знаний, амбиций и задач обучения, тут можно найти все, что нужно.

От лучших курсов Гарварда и Йеля с возможностью получить сертификат об образовании до крутых тестов и фишек для улучшения когнитивных способностей… От программ для начинающих программистов до приложений по изучению иностранных языков, способных подстраиваться под скорость освоения материала слушателем.

«С приходом эры Интернета перед теми, кто ХОЧЕТ УЧИТЬСЯ, открылись огромные возможности. И глупо было бы не использовать их по максимуму в обучении»

Я помню то чувство, когда одну из дисциплин на первом курсе университета мы изучали по книге известного специалиста по коммуникативным технологиям, которая на то время в библиотеке была в единственном экземпляре. Интернет был не везде, такого огромного объема информации в сети еще не было в свободном доступе и мы это издание передавали из рук в руки на день, чтобы подготовиться к экзамену.

В вузе я училась на стыке двух времен: уже на третьем курсе и дальше мы не представляли своей жизни без ноутбука, а в сети найти можно было практически все. Как-то быстро все завертелось, технологии развивались с бешеной скоростью и сегодня никого не удивить онлайн-образованием.

20 полезных универсальных гаджета для быта, работы и отдыха. 20 необычных и оригинальных вариантов презентов. 20 девайсов для красоты в подарок девушкам, женщинам.

В этом посте постаралась собрать максимальное число вариантов интересных и оригинальных, полезных и универсальных гаджетов, которые можно подарить не только девушкам, женщинам, но и представителям сильного пола.

«50 идей ГАДЖЕТОВ В ПОДАРОК для мужчин я собирала в одном из предыдущих постов – его можно найти по ссылке»

В отдельный пункт вынесла подарки для красоты – они понравятся и пригодятся девушкам и женщинам, которые уделяют внимание и время уходу за собой. Разнообразные массажеры, щетки и другие девайсы, созданные с использованием современных технологий и инновационных разработок.

Чего только не придумывают! Если роботом-пылесосом и цифровой ручкой меня уже не удивишь, то лазерный ободок для роста волос или умная ложка-весы – это нечто! В общем, читайте, вдохновляйтесь и радуйте любимых барышень крутыми подарками!

Дауншифтинг: что это такое, история появления понятия и движения, массовость в 2000-х годах, определение Википедии, в психологии. Кто такие дауншифтеры, подводные камни свободной жизни.

А вы знаете, что такое дауншифтинг? Что само явление существовало еще в Древней Индии и Римской империи, но термин начали использовать лишь в 1991 году? Чем отличается смысл, вкладываемый в понятие, в странах постсоветского пространства и Европы, в США и Австралии?

«Как ДАУНШИФТИНГ связан с simple living и тождественны ли понятия? Что общего у настоящих дауншифтеров и обычных лузеров?»

Дать ответы на эти и другие вопросы, а также рассказать немного о явлении, которое живо меня волнует, я постаралась в этом посте. Добро пожаловать в мир солнца, свободы и вечного отпуска! А также кризисов, разочарований и подводных камней модного тренда…

Низкая самооценка: что это такое, причины формирования, основные признаки, как определить. 20 привычек низкой самооценки. Как справиться с проблемой самостоятельно.

Этот пост начинался как краткий список вредных привычек, понижающих самооценку. Но в процессе прояснения некоторых вопросов и поиска дополнительной информации текст шел легко, превратившись в очередной лонгрид. 

Я уже писала об осознанности, личных границах, деструктивных установках, внутреннем ресурсе и способах достижения гармонии, так почему бы сегодня не рассмотреть проблему низкой самооценки?

«Статистика меня уверяет, что именно ДЛИННЫЕ ПОСТЫ по теме саморазвития и самосовершенствования пользуются наибольшей популярностью в блоге»

Поэтому текст сокращать не буду и «много букв» оставлю. Данный пост не может служить основой для постановки диагнозов и решения психологических проблем. Он, скорее, поможет лучше разобраться в себе, скорректировать ситуативные проявления заниженной самооценки. Но не заменит необходимости проработки с квалифицированным специалистом стабильно низкого мнения о себе.

Моя цель – заставить читающего посмотреть вглубь себя, задать нужные вопросы, узнать что-то новое и важное. Большую часть времени мы все куда-то спешим и бежим, забывая о том, что нуждаемся не только в материальных благах и достижениях, но и внутреннем росте. Пусть этот пост станет очередной ступенькой к лучшему узнаванию, понимаю, принятию и развитию себя.

Простые истины, позволяющие по-другому взглянуть на окружающую действительность: себя в мире и мир в себе. 25 ключей для эффективного анализа жизненных ситуаций.

Несколько дней назад, просматривая обновления на одном из любимых сайтов, посвященных психологии, я заинтересовалась статьей об установках, помогающих анализировать жизненные ситуации. Не скажу, что мне созвучна и актуальна вся информация, размещенная в посте, но вот сама идея откликнулась.

«Прежде, чем делать выводы и предпринимать какие-либо действия, полезно РАССМОТРЕТЬ СИТУАЦИЮ со всех сторон»

И здорово, если удастся покрутить ее с разных точек зрения, помогающих более объективно и адекватно воспринять, оценить, проанализировать окружающую действительность. В этом посте постаралась рассказать о нескольких ключах-установках, которыми руководствуюсь я.

Не всегда и не в любой ситуации они актуальны, но, так или иначе, являются частью моего мировоззрения… Своеобразными ориентирами, на базе которых я строю представления о себе в мире и мире в себе... Якорями, отталкиваясь от которых, я стараюсь интерпретировать реальность и оценивать конкретные ситуации.

Список из 30 важных и интересных дел на декабрь, которые нужно успеть выполнить до наступления Нового 2021 года. Планы, цели, приятные заботы и масса оригинальных идей.

Этот год стал для многих из нас серьезным испытанием. Но не хочется его ругать и вспоминать плохое. Было – и было, это тоже опыт, благодаря которому мы растем, развиваемся, становясь лучшей версией себя.

«В этом посте собрала в единый СПИСОК все дела, которые хотелось бы успеть выполнить до Нового года»

Пока не наступил 2021, у нас есть время многое исправить, спланировать, завершить, попробовать, придумать. И пусть потом все еще не раз изменится, но можно ведь попробовать сделать свою жизнь ярче уже сегодня, а в новый год посмотреть с надеждой и радостью.