50+20 сервисов и веб-ресурсов для фрилансеров и тех, кто ищет удаленную работу. Полный список адресов сайтов и бирж, краткие описания, разбор преимуществ и недостатков.

Ввиду событий, происходящих сегодня в мире, поиск удаленной работы стал актуальным для многих. Даже те сферы, в которых работа удаленно и фриланс традиционно считались неэффективными методами организации труда, сейчас вынуждены гибко меняться и трансформироваться под новую реальность.

Недавно я публиковала пост об удаленной работе, рассматривая отличия этого формата взаимодействия от фриланса, преимущества и недостатки, особенности и подводные камни (все можно найти по ссылке в посте). Там же есть несколько советов для тех, кто планирует переходить на удаленку, определенный минимум полезных сайтов и ресурсов, сервисов для технического обеспечения удаленной работы.

«Тема действительно очень актуальна и популярна, поэтому я рассмотрела детальнее один из аспектов и собрала в отдельном посте ЛУЧШИЕ САЙТЫ и сервисы для поиска удаленной работы, фриланса»

Вопрос о смене сферы деятельности, места и методов организации труда остро стоит перед миллионами. Многие компании сумели сохранить штат и перевести работников на удаленку в период самоизоляции. Немало тех, кто не смог пережить карантин и вынужден был просто уволить людей.

Мировая статистика показывает, что кризис не избирателен и пострадали специалисты с разным образованием и опытом работы, из всех сфер и направлений, независимо от уровня оплаты труда, страны, пола, национальности.

Как начать бегать по утрам и не бросить после первой же тренировки. О чем нужно помнить новичку. 20 советов и идей (выбор обуви и одежды, план тренировок, полезные приложения и т.д.).

Утренние или вечерние пробежки – лучшее, что с вами может случиться! Лишь некоторые из преимуществ регулярного бега: улучшение физической формы и естественная коррекция веса, оздоровление и омоложение всего организма, повышение выносливости и укрепление иммунитета.

Положительно влияют регулярные пробежки и на психо-эмоциональное состояние: успокаивают нервную систему и избавляют от стресса, улучшают настроение (благодаря выработке гормона счастья дофамина) и повышают уверенность в себе, заряжают бодростью и энергией. Перечислить все плюсы в нескольких абзацах невозможно. Выходите на свою первую пробежку – и ощутите все сами!

Обесценивание как инструмент психологической защиты. Что это такое (простыми словами), как работает, что можно обесценить. Причины, цели, преимущества использования механизма.

Этот пост я планировала написать давно. По задумке, он должен был быть посвящен всем механизмам психологической защиты. Но когда я начала изучать тему, стало понятно, что все в один пост не вместить. Поэтому пишу сначала о том, что вызывает больше всего интереса и желания покопаться в нюансах – об обесценивании.

Уверена, каждый из вас хоть раз сталкивался с этим распространенным приемом психологической защиты. Ведь используют его практически все и повсеместно.

«Рассказываешь о своих УСПЕХАХ И ДОСТИЖЕНИЯХ, а тебе говорят, что «Все это ерунда, все так могут. А вот Илон Маск…» 

Или делишься неприятными эмоциями и сильными переживаниями, в ответ наталкиваясь на «Ой, да с кем такого не бывало – никто ж не помер!» или «Ох, мне бы твои проблемы». Знакомо? Наверняка.

Обесценивание – один из наиболее часто используемых инструментов психологической защиты, которые люди применяют не только друг против друга, но и в отношении себя. Страх перед новым опытом и болью, зависть, привычка защищаться толкают на неосознанный выбор этого мерзкого приема. И я не знаю, как с этим бороться. Но помогу научиться распознавать и лучше понимать работу механизма.

Список сериалов лучших моего личного рейтинга – про любовь и не только, зарубежные и российские, малоизвестные и те, что стали популярными во всем мире.

Сериал для меня – тема особая: испорченное впечатление о жанре «секретами тропиканки» и «роксоланами» когда-то отвернуло от ТВ-новелл всерьез и надолго. Но не навсегда, к счастью. Этот пост впервые был опубликован в 2017 году и обновлялся несколько раз. Теперь в нем можно найти 50+ крутых сериалов с описаниями, и в будущем список буду дополнять.

«Тут собраны американские и русские МНОГОСЕРИЙНЫЕ ФИЛЬМЫ, которые радуют интересными сюжетами, оригинальностью, хорошими актерами и красивыми съемками...»

Сейчас сериалы я смотрю довольно часто – что-то в качестве фона по утрам, пока отвечаю на электронные письма и по вечерам в процессе приготовления ужина, а что-то – не отвлекаясь и стараясь не пропустись ни слова, так как захватывающие события, разворачивающиеся на экране, не позволяют оторваться ни на секунду.

Наиболее распространенные ошибки, которые совершают фрилансеры-новички. Типичные промахи и просчеты, которых можно избежать. Несколько советов для начинающих.

Мечтаете стать фрилансером и самостоятельно решать, с кем и на каких условиях сотрудничать? Получать оплату, адекватную способностям, навыкам, знаниям? Иметь возможность много путешествовать, работая из любой точки мира? Не зависеть от коллег, компаний, кризисов?

«Планируя уйти на ФРИЛАНС, следует взвешенно принимать решение, разумно оценивая перспективы. Работать придется очень много, особенно не первых порах»

О сути и особенностях, преимуществах и недостатках фриланса я писала в одном из предыдущих постов, в этом же хочу сосредоточиться на распространенных ошибках, которые допускают новички. И подсказать, как избежать типичных промахов. Если нет времени/желания читать лонгрид – ниже оставляю краткий список. Для тех же, кто хочет узнать больше – подробности в посте.

Об упрощении жизни: зачем это нужно, основные преимущества и составляющие. 12 идей для поиска лишнего и удаления всего, то мешает жить просто. 18 способов упростить жизнь прямо сейчас.

Упрощение жизни – интересный и полезный процесс исключения из своего пространства всего, что мешает видеть главное, не представляется нужным, отвлекает внимание от целей, занимает место (в шкафу, доме, голове, рабочем дне и т.д.), не приносит удовольствия, омрачает дни, не позволяет сконцентрироваться.

Мы живем в эпоху потребления, которая ставит акцент на материальных ценностях, но часто превращает жизнь в бесполезную гонку за вещами, благами, статусом. Мерилами успеха становятся внешние атрибуты, но отнюдь не внутренние ощущения, гармония.

«УПРОЩЕНИЕ ЖИЗНИ – это история о расхламлении, устранении преград к росту, оптимизации процессов, улучшении качества жизни, привнесении в нее гармонии и удовольствия»

Упростить жизнь – значит не столько лишить себя чего-то необходимого, сколько избавиться от всего ненужного, избыточного, поверхностного, истощающего. Сосредоточиться на том, что действительно важно именно для вас. Получить больше времени и сил на приносящие удовольствие и заряжающие радостью дела.

Наполнить жизнь смыслом и благодарностью, сделать ее более осознанной и здоровой, интересной и яркой. Работать и реализовывать мечты, идти своим путем и расставлять приоритеты, игнорируя навязанные ценности и стереотипы.

Что такое эмоции и для чего они нужны? Как быстро справиться с сильными эмоциями: 15 работающих способов, методов, техник. Пошаговая инструкция для тех, кто хочет научиться управлять отрицательными эмоциями.

Прежде, чем приступать к рассмотрению важной и интересной темы эмоций, хочу прояснить некоторые моменты и обозначить цели, которые преследую при написании этого поста. Ведь может показаться, что я призываю игнорировать «негативные» эмоции для сохранения внешнего спокойствия и достойного поведения. Отнюдь нет. Акценты хочу расставить по-другому.

Эмоции – это сложные психофизические реакции, которые появляются в качестве субъективного ответа на все, что происходит в нашей жизни. Такое определение сильно упрощает само явление, но в общем верно. Важнее другое.

«ЭМОЦИИ – это то, что нужно понимать и принимать, пропускать сквозь себя и проживать, а не прятать глубоко»

Мы часто об этом забываем, ведь нас с детства учат быть хорошими, воспитанными, удобными обществу, достойными гражданами. И тут кроется огромная проблема неумения осознавать, принимать, проживать свои эмоции, а потом отпускать их, давая место новым. Но сегодня я не о ней.

В этом посте хочу рассмотреть некоторые способы и методы управления эмоциями, которые помогают быстро снять лишнее возбуждение и выровнять психоэмоциональное состояние. Глобально эти лайфхаки не помогут. И тем, кто регулярно ощущает серьезные проблемы из-за неспособности справляться с эмоциями, не обойтись без поддержки специалиста.

Но когда нужно быстро вернуть способность логически мыслить, потушить вызванный мгновенной реакцией пожар, принять решение, выйти из критической ситуации, не доводя себя до состояния аффекта, эти практики и методы работают хорошо. И точно не принесут урона физическому и психическому здоровью, социальному благополучию. Добро пожаловать в мир эмоций!

Сервис Canva: как скачать графический редактор на компьютер/телефон с сайта canva.com (на русском, бесплатно). Как использовать шаблоны в создании дизайна и публикаций. Тарифы, возможности, обучение.

Сегодня хочу рассказать об обалденном сервисе, который точно пригодится всем, кто работает с визуальным контентом, независимо от сферы деятельности, масштабов, задач и навыков. 

«Многофункциональный графический ОНЛАЙН-РЕДАКТОР CANVA: попробовав однажды, вы больше не захотите работать ни с чем другим»

На сайте canva.com или в приложении на компьютере, в телефоне можно легко и быстро создавать контент, печатную продукцию. Отсутствие навыков работы в подобных редакторах и знаний в сфере дизайна не станет преградой для получения конечного продукта, успешно конкурирующего с проектами опытных дизайнеров.

Подборка из более полусотни классных образовательных ресурсов на все случаи жизни. Адреса сайтов и краткие описания курсов для бесплатного и эффективного обучения в режиме онлайн.

В этом посте я постаралась собрать лучшие онлайн-сервисы, которые способны принести ощутимую пользу каждому, кто хочет учиться. Независимо от уровня знаний, амбиций и задач обучения, тут можно найти все, что нужно.

От лучших курсов Гарварда и Йеля с возможностью получить сертификат об образовании до крутых тестов и фишек для улучшения когнитивных способностей… От программ для начинающих программистов до приложений по изучению иностранных языков, способных подстраиваться под скорость освоения материала слушателем.

«С приходом эры Интернета перед теми, кто ХОЧЕТ УЧИТЬСЯ, открылись огромные возможности. И глупо было бы не использовать их по максимуму в обучении»

Я помню то чувство, когда одну из дисциплин на первом курсе университета мы изучали по книге известного специалиста по коммуникативным технологиям, которая на то время в библиотеке была в единственном экземпляре. Интернет был не везде, такого огромного объема информации в сети еще не было в свободном доступе и мы это издание передавали из рук в руки на день, чтобы подготовиться к экзамену.

В вузе я училась на стыке двух времен: уже на третьем курсе и дальше мы не представляли своей жизни без ноутбука, а в сети найти можно было практически все. Как-то быстро все завертелось, технологии развивались с бешеной скоростью и сегодня никого не удивить онлайн-образованием.

20 полезных универсальных гаджета для быта, работы и отдыха. 20 необычных и оригинальных вариантов презентов. 20 девайсов для красоты в подарок девушкам, женщинам.

В этом посте постаралась собрать максимальное число вариантов интересных и оригинальных, полезных и универсальных гаджетов, которые можно подарить не только девушкам, женщинам, но и представителям сильного пола.

«50 идей ГАДЖЕТОВ В ПОДАРОК для мужчин я собирала в одном из предыдущих постов – его можно найти по ссылке»

В отдельный пункт вынесла подарки для красоты – они понравятся и пригодятся девушкам и женщинам, которые уделяют внимание и время уходу за собой. Разнообразные массажеры, щетки и другие девайсы, созданные с использованием современных технологий и инновационных разработок.

Чего только не придумывают! Если роботом-пылесосом и цифровой ручкой меня уже не удивишь, то лазерный ободок для роста волос или умная ложка-весы – это нечто! В общем, читайте, вдохновляйтесь и радуйте любимых барышень крутыми подарками!