Как выбрать парфюм в подарок мужчине, женщине на День рождения, Новый год. Основные правила, группы ароматов, известные бренды, примеры классных композиций в разных категориях.

Этот пост я посвятила довольно актуальной теме выбора аромата в подарок. С одной стороны, парфюм – дело тонкое и даже где-то интимное, угодить вкусу другого человека бывает трудно. С другой же, шикарная композиция в красивом флаконе – это всегда масса приятных эмоций и радости.

«Как человек, у которого на полке «живет» обычно от 30 до 50 ПАРФЮМОВ, могу смело утверждать – даже пятьдесят первому флакону я всегда счастлива»

И порой сам факт обладания красотой важен больше, чем непосредственно «попадание» композиции в мои вкусовые предпочтения. Ароматы мы по утрам «надеваем» по настроению, как и одежду. Что мешает сегодня вместо привычной свежей композиции взять с полки флакон с восточным пряным коктейлем и прожить этот день чуточку иначе?..

В общем, вы уже поняли, я из тех, кто парфюмерии всегда рад. А в этом посте рассказала о том, как выбрать аромат для мужчины или женщины, который точно понравится и будет использоваться регулярно, принося лишь положительные эмоции.

Жизненные ценности и приоритеты: что это такое (простыми словами), примеры. Как найти и определить свои ориентиры, важность формирования системы ценностей для личности.

В этом посте хочу затронуть довольно важную тему, которая не очень часто обсуждается и редко рассматривается в разных статьях и материалах о психологии. Я думаю, все потому, что вопрос ценностей представляется чем-то простым и понятным, не требующим дополнительных исследований и размышлений.

«Но мой опыт показывает, что уделять внимание поиску и регулярному пересмотру своих ЖИЗНЕННЫХ ПРИОРИТЕТОВ нужно обязательно»

Даже если кажется, что все и так ясно, что смысла в рефлексии на эту тему нет и уж что-что, а свои ориентиры вы знаете точно. Часто оказывается, что все с точностью наоборот. И именно несоответствие ценностей поставленным целям, неумение отличать истинные приоритеты от ложных, неспособность следовать своим идеалам из-за «сбившегося внутреннего компаса» становятся причиной конфликтов с собой и миром.

Что такое ассертивность в психологии (простыми словами). Правила и принципы ассертивного поведения. Как научиться: техники и упражнения для развития навыков.

Этот лонгрид я посвятила явлению, о котором совсем недавно ничего не знала. Вернее, не так. Я давно и с попеременным успехом работаю над собой в направлении ассертивности, но сам термин услышала впервые буквально несколько дней назад.

«Оказывается, АССЕРТИВНОСТЬ в психологии изучают довольно давно как один из наиболее важных навыков зрелых, эффективных, самостоятельных и уверенных в себе людей»

А я интуитивно с момента вступления в сознательный возраст ищу способы и методы развития ассертивности, называя это явление гармонией, внутренней силой, зрелым поведением и т.д. Ввиду актуальности темы и моего огромного к ней интереса решила покопаться в этом вопросе поглубже, а с вами делюсь результатами.

...По радио-jazz, которое я недавно снова начала слушать понемногу, играет песня Марии Чайковской «Крізь мене». И я вдруг застываю, мыслями уплывая в прошлое...

Сколько раз я слушала Машу вживую на концертах – не раз, не два, и даже не пять, наверное!... Старалась не пропускать ни одного выступления в Одессе, выбирая всегда самые красивые цветы в подарок. Как радовалась возможности сделать волшебное интервью…

Что подарить коллегам на День рождения и Новый год, 8 марта. Идеи недорогих презентов коллеге при увольнении (на память). Что лучше не дарить коллеге женщине, мужчине.

В блоге можно найти множество полезных постов с советами по выбору подарков на все случаи жизни – есть большой материал про недорогие презенты к Новому году и Рождеству, сборник правил выбора косметики и парфюмерии, обалденная подборка с интересными вариантами подарка-впечатления.

А сегодня я хочу отдельно рассмотреть тему выбора подарка для коллег – не очень близких людей, которых тоже можно и нужно поздравлять с разными праздниками, но делать это желательно правильно. Чтобы не переборщить с вниманием и не поставить человека в неловкое положение, не обидеть и не расстроить.

Ведь дарить подарки всегда приятно и здорово! При условии соблюдения определенных правил и верного подхода к выбору подходящего презента вы получите не меньше положительных эмоций, чем тот, кому оказываются знаки внимания и доброжелательного отношения.

Как пережить осень и не свихнуться. Несколько работающих способов для тех, кто хочет взбодриться в осеннюю пору и искренне полюбить это время.

Осень – пора опадающих листьев, дождей, промозглых дней, серости и увядания… Когда все чаще хочется спрятаться ото всего мира в дальнем углу дивана и не выбираться из-под теплого пледа как минимум до апреля, а то и мая. Сонливость и усталость из-за отсутствия солнца, стрессы и хандра– частые спутники этой поры.

«С другой же стороны, ОСЕНЬ – это еще и время ярких сочных пейзажей, уютных вечеров и шарфов, книг и кино о любви, глинтвейна и «Бейлиса»

Когда можно достать, наконец, тот самый плед и теплый свитер, чуть-чуть замедлиться, с удовольствием покопаться в своих мыслях и попробовать найти ответы на вечные вопросы... Ну, или просто посидеть у камина, наблюдая за дождем за окном.

Осень – это время вынужденной и такой нужной всем нам порой паузы, которое можно (и нужно) сделать волшебным. Стоит лишь захотеть!..

Как можно охладиться в жару дома и на улице – советы и методы: правильное питание и питьевой режим, кондиционеры и вентиляторы, выбор одежды и косметических средств для защиты от солнца.

С приходом лета вопрос о том, как можно охладиться в жару дома и на улице, что делать и как пережить этот зной, становится актуальным практически для всех – и для домоседов, и для тех, кто предпочитает вести активный образ жизни. Тепло проникает всюду, солнечные лучи обжигают, ледяной душ не спасает и днем хочется только спать, дожидаясь прихода спасительной прохладной ночи.

Но, на самом деле, все далеко не так печально.

«Если соблюдать несколько ПРОСТЫХ ПРАВИЛ и организовать свой день с учетом высокой температуры за окном, пережить жару можно довольно легко…»

…И без негативных последствий для организма и образа жизни. Вот только сначала придется разобраться в вопросе. Например, узнать, почему в жару пить холодную воду и принимать ледяной душ не просто неэффективно, но и опасно для здоровья. Удивиться тому, что горячие напитки и острая еда способствуют охлаждению (все дело в белках-рецепторах TRPV1, TRPM8 и TRPA1). Чуть-чуть подкорректировать меню и расписание дня…

И вы перестанете терпеть лето, а сможете с удовольствием его прожить. Даже несмотря на аномальную жару, которая в этом году накрыла многие страны Европы.

50+20 сервисов и веб-ресурсов для фрилансеров и тех, кто ищет удаленную работу. Полный список адресов сайтов и бирж, краткие описания, разбор преимуществ и недостатков.

Ввиду событий, происходящих сегодня в мире, поиск удаленной работы стал актуальным для многих. Даже те сферы, в которых работа удаленно и фриланс традиционно считались неэффективными методами организации труда, сейчас вынуждены гибко меняться и трансформироваться под новую реальность.

Недавно я публиковала пост об удаленной работе, рассматривая отличия этого формата взаимодействия от фриланса, преимущества и недостатки, особенности и подводные камни (все можно найти по ссылке в посте). Там же есть несколько советов для тех, кто планирует переходить на удаленку, определенный минимум полезных сайтов и ресурсов, сервисов для технического обеспечения удаленной работы.

«Тема действительно очень актуальна и популярна, поэтому я рассмотрела детальнее один из аспектов и собрала в отдельном посте ЛУЧШИЕ САЙТЫ и сервисы для поиска удаленной работы, фриланса»

Вопрос о смене сферы деятельности, места и методов организации труда остро стоит перед миллионами. Многие компании сумели сохранить штат и перевести работников на удаленку в период самоизоляции. Немало тех, кто не смог пережить карантин и вынужден был просто уволить людей.

Мировая статистика показывает, что кризис не избирателен и пострадали специалисты с разным образованием и опытом работы, из всех сфер и направлений, независимо от уровня оплаты труда, страны, пола, национальности.

25 советов для тех, кто хочет научиться поддерживать себя в сложные времена. Методы самопомощи при кризисе и стрессе. Техники заземления и дыхания.

Этот пост пригодится всем. И не только во время войны или масштабных катастроф, но и в любой сложный период жизни. Я не знаю людей, которым было бы под силу жить в этом мире, избегая стрессов, кризисов и потрясений. Даже самые оптимистичные из нас порой испытывают страх, тревогу, отчаяние, ненависть и уныние.

«Что уж говорить о ТРЕВОЖНЫХ ЗАЙЧИКАХ, по любому поводу готовых паниковать и бояться собственной тени?»

Конечно же, я утрирую, но уверена, что обо всех «радостях» кризиса и последствиях стресса знают не только те, кто прошел через войну или личные трагедии. Все мы – люди, и всем нам свойственно испытывать самые разные эмоции, проживая взлеты и падения на жизненном пути.

Список лучших фильмов про еду и любовь, поваров и кухню, отношения и жизнь. Документальное кино, мультики про кулинарное мастерство. Самое вкусное кино для приятного вечера.

Этот пост лежал в папке около года – мне все не хватало времени собрать описания фильмов и фото вместе, дописать кое-что и опубликовать. Сейчас времени свободного много, и на сороковой день войны (начатой в результате вторжения РФ в Украину) мне подумалось, что монотонная работа поможет справиться с тревогой.

Ну, а вам будет, что посмотреть в один из вечеров. Несмотря на все, что происходит, важно сохранять хоть какую-то видимость привычной жизни и по возможности отвлекаться от всего того ужаса, что происходит вокруг. Верю, что скоро все будет хорошо! Знаю, что мы справимся! Делаю то, что могу, для поддержания морального духа;)

Добро пожаловать в мир вкусной еды, любви, взаимоотношений и улыбок!