It’s WINTER Time
Согреться зимой
Понедельник, 30 Января 2017 07:00
Зима – время, когда горячий кофе, теплый плед и уютные вечера перестают быть привилегией и становятся необходимостью. Чтобы пережить это время без солнца и ярких пейзажей, с морозами и метелями легко и с улыбкой.
Я достаточно трудно переживаю зиму. Кто бы что ни говорил о том, что все поры года хороши по-своему, после декабря и первых снежных и морозных недель января я начинаю мечтать о лете.
«Новый год и Рождество отпраздновали, снегом и искристо-белыми пейзажами насладились, в снежки поиграли, пуховики и шубы выгуляли – все, теперь ЗИМА МОЖЕТ УХОДИТЬ!»
Но остаются еще февраль и часто не менее холодный март, поэтому поиск способов согреться и почувствовать себя комфортнее актуален как никогда.
Зимой я предпочитаю одеваться тепло – несмотря на то, что всегда хочется выглядеть женственно и изысканно, не стану рисковать здоровьем и дрожать на улице в платье однозначно. Поэтому мой гардероб для прохладного времени года состоит сплошь из снудов, шапок, свитеров, вязаных платьев и т.д.
«Чтобы было УЮТНО и не страшно в любую метель:)»
А еще именно в зимнее время мы начинаем изучать разные кафе – если летом охота прогуляться в парке или провести время в патио любимой кофейни, то сейчас самое время наслаждаться обжигающим кофе и теплыми десертами в уютных небольших заведениях.
Итак, ниже несколько фото нашего традиционного воскресного похода на кофе, 10 эффективных способов согреться зимой и схема с описанием для тех, кому захочется повторить ярко-красный шедевр, связанный моей мамой. Именно благодаря ей зимой я никогда не мерзну:)
1. Теплый чай – желательно с имбирем, корицей, лимоном, медом (не обязательно все сразу). Согревает и дарит приятный настрой.
2. Правильная одежда – из современных материалов, легких и хорошо сохраняющих тепло. Достаточно подобрать несколько классных термокостюмов, чтобы забыть про колготы-рейтузы-лосины и прочие прелести родом из детства.
3. Теплые носки и перчатки – обязательны. На пальцах рук и ног много нервных окончаний, которые в холод посылают организму соответствующие сигналы.
4. Тренировать сосуды – массаж, контрастный душ (хотя бы для ног и рук) помогут заставить сосуды сужаться и расширяться, правильно реагировать на понижение температуры сохранением внутреннего тепла.
5. Побольше двигаться – не стоять на остановке, а ходить кругами, не ждать долго маршрутку или такси, а идти пешком, выходить побегать по снегу и поиграть в снежки, чтобы чуть расшевелиться и согреться.
6. Орехи – в них содержатся жиры, которые помогают организму эффективнее регулировать температуру. Когда в рационе жиров недостаточно, человек быстрее мерзнет.
7. Солевая грелка – классная штука, нагревается до +50С после сминания. Придя домой с улицы, 10 минут прокипятить – и штука снова готова к использованию!
8. Правильное питание – на обогрев организму нужно больше энергии, поэтому ежедневный рацион стоит увеличить на 300-500 калорий, не боясь лишних килограммов. На холоде мгновенно согревают горячая еда и напитки.
9. Обниматься – тепло тел согревает, а в процессе выделяется гормон окситоцин, который понижает уровень стресса и кровяное давление.
10. Не нервничать и не расстраиваться по пустякам – в моменты стресса кровь приливает к мозгу, оставляя мерзнуть остальные части тела. Поэтому действительно лучше улыбаться и радоваться жизни, даже если вокруг зима! Особенно, если зима – крупные снежинки, мороз и солнце, красота и волшебство!.. L
Свитер «Красная классика» - пример, каким должен быть и схема здесь. Рукава связаны не так, как на рисунке, как и некоторые детали узора, но в общем структура сохранена. Плюс по размеру получился чуть другим – редкий случай, когда мама чуть-чуть не учла мои 178 сантиметров роста и далеко не детские уже объемы:)
Пряжа Alize midi, в 100 граммах 170 метров, расход – 5 мотков. Состав: 25% шерсть, 75% акрил.
YOU MIGHT ALSO LIKE
Привет! Меня зовут Анастасия и я автор этого блога.
Живу в Украине, в небольшом и уютном южном городке.
Пишу о том, что меня вдохновляет и заставляет двигаться навстречу мечтам. В блоге можно найти много фото и еще больше текста.
Обо всем – города и страны, мода и красота, вкусная еда и уютные кафе...
...красивые интерьеры и вдохновляющие проекты, интересные люди и удивительные события...
...кино и музыка, концерты и встречи...
...калейдоскоп событий и грез…
Добро пожаловать в мой мир!
ЛУЧШЕЕ в блоге:
