Несколько работающих методов, позволяющих противодействовать беспричинной тревожности – спорт, ароматерапия, правильный рацион, диафрагмальное дыхание и т.д.

Тревожностью называют эмоциональный дискомфорт, который обычно связан с предчувствием или ожиданием неприятных переживаний, опасности. Фоновое ощущение предстоящей беды, даже если вокруг все благополучно, способно испортить самые лучшие дни и омрачить самые счастливые события.

«В психологии ТРЕВОЖНОСТЬ может являться устойчивой чертой характера человека или проявляться как кратковременное эмоциональное состояние»

Тревога как эмоция свойственна каждому человеку и нужна для оптимальной адаптации к окружающему миру. Но когда в жизни тревожности становится слишком много, она начинает мешать и нужно искать способы справляться с этим неприятным чувством. Если случай не клинический, то вполне достаточно осознанно отнестись к своим чувствам и переживаниям, избавиться от нескольких деструктивных факторов, заменив их более полезными привычками.

Осознанное потребление – что это такое? Вред от производства индустрии фешн и бьюти. Как разумно потреблять уже сегодня. Мифы и факты, советы и полезные ресурсы, правила и нормы.

Осознанное потребление – это разумный подход к покупкам и способность нести ответственность за тот вред, который наносит окружающей среде наше существование. Знание основ этичного и экологичного потребления, а также тщательный контроль за всем, что приобретается, используется в быту и выбрасывается, могут значительно улучшить не только частную жизнь отдельного человека, но состояние планеты в целом.

«К сожалению, я не могу похвастать тем, что живу в полном соответствии с правилами РАЗУМНОГО ПОТРЕБЛЕНИЯ»

Несмотря на то, что в двухтысячные эта тема стала трендом и информации о бережном обращении с природой достаточно, многие вопросы по-прежнему остаются для меня открытыми. Это касается как организации быта, так и особенностей функционирования индустрии моды, красоты...

Действительно ли бумажные пакеты и эко-сумки – выход из ситуации с распространением пластика, если учесть, что на производство ткани тратится много ресурсов, а для крафтовых упаковок уничтожают леса? Правда ли электромобили позволяют их владельцам беречь природу? При условии, что производится техника на заводах, несущих немало беды экологии и людям?

Как выбрать гаджет в подарок мужчине: лучшие варианты и идеи, полезные и интересные устройства. Девайсы для спорта и путешествий, работы и досуга, развлечений и творчества.

Этот пост я готовила еще к 14 февраля, но времени на все, как обычно, не хватает. Хотя, тема выбора подарков для наших любимых мужчин актуальна ведь и в любой другой день года. И пусть до 23 февраля осталось всего несколько дней, да и ценность этого праздника сомнительна для многих, пост я таки размещу – он пригодится к Новому году, Дням рождения, другим датам.

«Тут можно найти 50 КРУТЫХ ИДЕЙ в помощь тем, кто хочет порадовать своего мужчину необычным и полезным, приятным и желанным гаджетом»

Умные гантели и дроны, цифровые ручки и фитнес-трекеры, солнечные батареи и пуско-зарядные устройства: масса вариантов от самых банальных до тех, о которых я слышу впервые. Технологии не стоят на месте и каждый день рынок предлагает нам все новые и новые крутые девайсы. Так почему бы не использовать их для улучшения качества жизни, повышения эффективности и просто отличного настроения?

Красивейшие фото рекламной кампании бренда одежды Dolce&Gabbana на весну/лето 2020. Черно-белые и цветные кадры Сальво Алибрио и Бранислава Симончика.

Сегодня хочу показать самые красивые, на мой взгляд, фото кампейна от Дольче и Габбана на весну и лето этого года. Невероятные работы двух талантливых фотографов на фоне живописных улиц Милана и маленького городка на Сицилии. В этой подборке можно найти лучшие кадры женской и мужской коллекций.

Просто мои рассуждения по теме и немного красивых фото. Должен ли быть аутфит дорогим? Важна ли цена одежды и аксессуаров? Придаю ли я значение ярлыкам?

Как-то на днях, просматривая сториз в Инстаграм одного из популярных украинских блогеров, я услышала очень любопытные слова. Девушка с воодушевлением и радостью делилась с подписчицами лайфхаком: покупаешь соломенную сумку за 500 гривен, привязываешь к ней красивый шелковый платок и кожаный ремень (или еще что-то, я не помню дословно, но суть не в том) – и вот, она выглядит на всю тысячу!

«Я аж чаем ПОПЕРХНУЛАСЬ – то есть, человек искренне верит в то, что сумка «выглядящая на 1000 гривен» круче той, что куплена за 500!»

И дело не в стиле, не в оригинальности, не в создании гармоничного образа, даже не в соответствии модным трендам и личным предпочтениям, в конце-то концов, а просто в сумме. Для меня подсчет стоимости одежды, аксессуаров, обуви – всегда загадка. Я не умею определять сходу цену тех или иных вещей в современных «бутиках», сама не стремлюсь «выглядеть на миллион», не оцениваю других людей по количеству нулей.

Но всегда обращаю внимание на качество швов и материала, форму и силуэт изделия, оригинальность исполнения, цвет, фактуру и т.д. И могу с уверенностью утверждать, что высокая цена далеко не всегда гарантия великолепного качества.

Когнитивное искажение, именуемое в психологии эффектом Даннинга-Крюгера. История исследования явления и его суть. О «лимонном воре», Шнобелевской премии, экспериментах и интересных выводах.

А вы тоже неоднократно обращали внимание на то, что с некомпетентными людьми вести дискуссию труднее? Что профессионалы склонны сомневаться в своих знаниях и выводах, а профаны часто демонстрируют удивительную уверенность и неспособность увидеть собственные ошибки?

«Что обладающему определенным УРОВНЕМ КВАЛИФИКАЦИИ сотруднику проще объяснить, что он сделал не так и где нужно исправить, подучить, усовершенствовать навыки…»

А с тем, чьи способности ниже среднего уровня, чрезвычайно трудно построить конструктивный разговор ввиду его невосприимчивости к критике и самоанализу. Оказывается, вышеописанным ситуациям в психологии есть вполне разумное объяснение.

И – нет, это не вам так везет на дураков, это когнитивное искажение, названное эффектом Даннинга-Крюгера, в действии. Очень простой и, если задуматься, логичный закон, знание которого способно существенно облегчить жизнь и моменты взаимодействия с некомпетентными людьми. Как? Попытаемся разобраться в этом посте;)

О мусоре, который мы копим в голове и необходимости от него избавляться, о деструктивных эмоциях и мыслях, мешающих жить, мечтать и действовать. Долой все ненужное!

Умение прощаться с ненужными вещами как в доме, так и в голове, на мой взгляд, является одним из основных условий гармоничной жизни и развития. И если уборка помещения не представляет особой сложности, то выявить и выбросить весь мусор из головы бывает совсем непросто.

«Каждый из нас сам знает, что является его основной ПРЕГРАДОЙ на пути, что мешает и не позволяет хранить внутренний баланс, что тормозит и не дает возможности быть счастливым…»

Основная особенность внутренних стопоров – изменчивость и непостоянство. Только вы справились с одним страхом или деструктивной эмоцией, как тут же на пороге появляются новые. И это нормально, ведь мы люди и наша сила часто заключается в наших слабостях. Но не в данном случае.

В том и прекрасно самосовершенствование, что предела ему нет. И позволять страхам и негативным мыслям, эмоциям «засорять» мозги, портить жизнь и «забивать эфир» не стоит в любом случае. Поэтому советую иногда проводить ревизию и выбрасывать мусор из головы: избавляться от того, что счастливому, гармоничному внутренне и внешне человеку просто ни к чему!

История возникновения бренда Ulla Johnson. О дизайнере, мастерах из Перу и Индии, создании коллекций одежды, аксессуаров, обуви. Интервью для американского Vogue.

Улла Джонсон – американский дизайнер женской одежды, аксессуаров и обуви в стиле кэжуал с элементами бохо. Все, что выходит под брендом Ulla Johnson – это настоящий фейерверк цветов и фактур, силуэтов и образов, деталей и решений.

Молодой дизайнер невероятно талантлива и каждый сезон радует все новыми коллекциями, от яркости и красоты которых кружится голова. Настоящие произведения искусства, которые объединили в себе высокую моду с богемной эстетикой. В подборке осенних образов в одном из предыдущих постов, который можно найти по ссылке, я показывала коллекцию осень-2019, сейчас же хочу рассказать о марке подробнее.

«Бренд Ulla Johnson появился в Нью-Йорке в 1998 году и как нельзя лучше передает сумасшедшую ЭНЕРГЕТИКУ вечно спешащего и кружащего красками мегаполиса»

Несмотря на современный взгляд дизайнера на стиль и образ женщины, в моделях можно найти много деталей не только бохо, но и этно, на который Уллу вдохновляют бесконечные путешествия по миру и опыт мастеров из Перу и Индии, работающих над одеждой и аксессуарами, обувью.

Авторский стиль очень хорошо прослеживается, буквально после одного беглого просмотра новой коллекции я легко выделяю фото кампэйнов Уллы из череды кадров других дизайнеров. Насыщенные натуральные оттенки, масса оборок и узоров, оверсайз и мини, летящие и приталенные силуэты. И все это складывается в гармоничные, женственные и изысканные, образы, словно паззл. Как – я не знаю. Наверное, в этом и проявляется истинный талант.

Но обо всем по порядку. Ниже – история появления бренда, концепция и идея, интересные мысли и цитаты из интервью самой Уллы Джонсон для Vogue. Также представлены фото из коллекций Ulla Johnson 2015-2020 годов.

10 секретов здорового сна (чтобы легко просыпаться утром). 5 методов борьбы с бессонницей. 30 удивительных фактов о сне.

Я уже писала о важности здорового полноценного сна, рассматривая основные фазы сна, оптимальные условия для расслабления и отдыха организма. Обо всем этом подробно можно почитать в посте по ссылке.

«Сегодня же в продолжении темы хочу дать НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ для тех, кому, как и мне, знакома бессонница…»

Независимо от длительности и условий сна, всю свою жизнь я борюсь с желанием поспать до обеда. Причем, эта борьба с собой совершенно бессмысленная: проспав до 12.00, я плохо себя чувствую физически (мигрени, слабость) и психологически (чувство вины за гору неосуществленных планов). А потом не могу лечь спать вовремя и мучусь бессонницей, так как организм, отдохнувший до полудня, отказывается отключаться в 23.00...

Весенние коллекции макияжа: Clarins Milkshake, Guerlain Cherry Blossom, Dior Glow Vibes, Chanel Desert Dream, Givenchy Gardens. Описания, фото, впечатления.

До весны еще далеко, но лучшие косметические бренды уже вовсю запускают сезонные лимитированные коллекции, удивляя и радуя ярким дизайном, оригинальными текстурами, необычными оттенками и новыми продуктами. Многие линейки уже постепенно поступают в продажу как за рубежом, так и у нас.

«Предлагаю сегодня познакомиться со средствами ВЕСЕННИХ КОЛЛЕКЦИЙ от Dior, Clarins, Givenchy, Chanel и Guerlain»

Очень разными получились лимитированные серии в плане оформления, цветов, эффекта – от по-осеннему темных средств у Chanel и нежно-молочных у Clarins до по-весеннему цветочных у Guerlain и Givenchy. Dior и вовсе отличились – палетки получились настолько яркими, что понадобится отдельный гид по созданию неонового макияжа, который больше подошел бы для летних дней.

Но такой странный выбор концепции компенсирован одновременным запуском масел для губ – новинка, которую все ждут с огромным нетерпением (надеюсь на продукт, способный стать достойным конкурентом Clarins). Ниже собрала описания и фото весенних коллекций – все, что доступно на данный момент.