MOTIVATION&ACTION

Как победить и искоренить ЛЕНЬ

Среда, 23 Декабря 2015 17:00
Как победить и искоренить ЛЕНЬ

Все мы о чем-то мечтаем, стремимся к достижению всех поставленных целей, мчимся вперед и стараемся жить так, как хочется. Но далеко не всегда удается достичь желаемого сразу. Вернее, никогда не удается.

Обстоятельства и сама жизнь диктуют свои условия, как и окружающие люди. А еще есть наши собственные монстры, которые не позволяют двигаться к мечтам и разрушают нас изнутри.

«Лень мне видится одним из самых серьезных ПРЕПЯТСТВИЙ на пути к поставленным целям и счастливому будущему…»

Но верной спутницей каждого из нас. Поэтому бороться с ней приходится постоянно.

Все мы люди, все мы подвержены слабостям, но это не значит, что нужно сидеть и ждать, когда само все устроится. Лучше совершенствоваться и учиться избавляться от балласта.  

Лень можно рассматривать на трех уровнях: как врожденное чувство организма, защищающее его от перегрузок; как внешнее проявление усталости; как отсутствие мотивации при наличии неосознанности личности.

В первых двух случаях лень является следствием серьезных стрессов и перегрузок, поэтому становится сигналом о необходимости отдыха и восстановления (физического, эмоционального, интеллектуального), после чего снова можно браться за дела.

«Но если лень проявляется как отсутствие мотивации и желания выходить из собственной зоны комфорта, с нею нужно БОРОТЬСЯ

И делать это целенаправленно, систематично и безжалостно;)

ПОМНИТЕ О СВОИХ ЦЕЛЯХ. Составляйте коллажи, списки желаний, тщательно прописывайте дорогу к желаемому по мелким шагам. Не убивайте собственные мечты на корню волшебным «Ого, это нереально, я никогда не смогу!»

Сможете. Если смогли намечтать – значит, будут силы для реализации. Главное – точно все продумайте, не бойтесь фантазировать, поделите мечту на множество мелких задач.

Выучить английский? Хорошо. Звучит глобально. А можно сформулировать не так страшно: в неделю по 50 новых слов, 3 часа грамматики и 5 часов разговорной практики, каждый месяц – по теме, квартал – заключительная контрольная и новый план.

«Конкретные ШАГИ позволят не пугать себя грандиозными требованиями, радоваться каждому выполненному заданию, обрести веру в свои силы, потихоньку двигаться к тому, что важно…»

СОСТАВЬТЕ ГРАФИК – четкое планирование позволит видеть, что сделано и не сделано, что правильно и неправильно, анализировать и совершенствоваться.

График дел – это не универсальный рецепт «сделать все удачно и сразу», это помощник, который даст возможность не потеряться в вихре планов и задач, не сломать спину в попытках объять необъятное. И не забыть, а ради чего, собственно, вы живете и каждый день просыпаетесь.

ВСЕГДА ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ. Когда нет сил и желания работать и достигать, планировать и мечтать, доставайте свои коллажи с фото и списки, смотрите красивые кадры новых стран или профили в Инстаграме, общайтесь со счастливыми и успешными людьми, вспоминайте, ради чего это все было затеяно.

ОКРУЖЕНИЕ, кстати, тоже играет очень большую роль. Когда вокруг все вертится и вы видите, как люди умеют двигаться вперед, воплощать в жизнь нереальные затеи, горят любимым делом и заражают своей энергией других – это тоже прекрасная возможность забыть о лени.

И наоборот – в коллективе или компании друзей, где все готовы только жаловаться на унылое существование и ругать обстоятельства, очень трудно поддерживать в себе оптимизм и бороться с ленью.

«Выбирайте свое ОКРУЖЕНИЕ сознательно, не позволяйте стихийному процессу знакомств и налаживанию приятельских отношений втягивать вас в круг людей, которые будут мешать мечтать и действовать, тормозить и ломать…»

ПЕРЕСМАТРИВАЙТЕ ПЛАНЫ И ЦЕЛИ – нередко лень является причиной подсознательного нежелания исполнять задуманное. Жизнь идет, все меняется, и вполне возможно, что сверкающая и переливающаяся год назад мечта сегодня превратилась в дешевую мишуру.

И не страшно! Возьмите тайм-аут, подумайте, пересмотрите желания и планы, решите, что хотелось бы изменить и сделать не так, как раньше, от чего – вовсе отказаться. Настройте новых воздушных замков и воплощайте их в реальность.

Часто под лень маскируется НЕУДОВЛЕТВОРЕННОСТЬ ЖИЗНЬЮ И ОБСТОЯТЕЛЬСТВАМИ. В таком случае нужно остановиться и все хорошенько обдумать. Жизнь одна и тратить ее на нелюбимую работу, неприятных людей, некрасивую одежду и сидение на месте с полной уверенностью, что ничего не получится, не стоит точно.

В таком случае нужно действовать с тройным усердием, срочно менять что-то в лучшую сторону, избавляться от мусора в голове и доме, наполнять каждый день новым смыслом. Для начала достаточно и абонемента в фитнес-центр или новой губной помады яркого цвета. Главное – начать что-то менять и поверить в себя, постепенно выходить из своей норы и вливаться в мир.

Никогда НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ «НА ПОТОМ» осуществление хороших идей и планов!

«Потом» может не наступить, и классная ЗАДУМКА будет похоронена под пылью дней…»

Имейте привычку не откладывать дела в долгий ящик, а оперативно работать. Если нет физической возможности что-то сделать сейчас – запишите в ежедневник с твердым обещанием вернуться к идее, когда будет время, но выполните это обещание и не тяните долго.

НЕ ЖДИТЕ УДОБНОГО ВРЕМЕНИ – лень часто скрывается за обстоятельствами: «сейчас не время – я устаю, я заболел, мне не до этого, дети пошли в сад/школу/в гости, мама приехала, оладьи жарю». Удачного времени не будет никогда – круговорот проблем и ежедневных дел бесконечен, и не настанет дня под кодовым названием – «вот, я все сделал, со всем управился, могу и мечтами заняться».

«Учитесь выделять ВРЕМЯ на то, что для вас важно, уже сейчас!»

Вместо оладьев или пока дети в гостях;)

Давайте себе УМСТВЕННУЮ И ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ НАГРУЗКУ, не «зависайте» в рутине. Мозг, как и тело, нужно тренировать. Постоянно. Вспомните, как во время учебы в университете мы фонтанируем идеями – мозг постоянно получает информацию, обрабатывает ее, и (парадокс!) не устает, а, наоборот, работает более эффективно и продуцирует намного больше гениальных идей, чем во время покоя.

«Читайте не только художественную литературу, но и УЧЕБНИКИ. И не только по работе или необходимости, а потому, что хочется…»

Заинтересовала книга о садоводстве, а живете на 9-м этаже? Да не проблема. Если хочется ПОЧИТАТЬ – почему бы и нет? А вдруг это начало великого увлечения или дела всей жизни?

Если и нет – не беда. Вы же не беспокоитесь, что читаете очередной детектив? Тогда почему, когда взгляд останавливается на обложке учебника по химии за 9-й класс, мы тут же одергиваем себя «ну, зачем оно мне нужно»?

А не все бывает очевидно, и если появился ИНТЕРЕС – значит, зачем-то нужно. Не давите попытки мозга получить информацию. Как и не позволяйте рутине и ежедневным проблемам глушить духовные потребности.

ХОДИТЕ НА КОНЦЕРТЫ, премьеры театральных представлений, мастер-классы и тренинги. Это всегда не только новая информация и возможность сменить обстановку, но и мощный заряд энергией и вдохновением, новые знакомства, встречи, гениальные решения. Да просто позитивные эмоции вместо вечернего сериала дома в пижаме.

И самое главное – НЕ ЖДИТЕ ближайшего понедельника или следующего года (даже если он наступит через несколько дней).

«Решили – ДЕЙСТВУЙТЕ, не позволяйте лени брать верх и тихонько нашептывать, что ничего не получится. Все получится!»

Главное – не бояться. А действовать, мечтать и снова действовать. Здесь и сейчас;) L


YOU MAY ALSO LIKE

ABOUT                    CONTACTS

 

Обо мне - Анастасия Манаенкова

 

Привет! Меня зовут Анастасия и я автор этого блога.

Живу в Украине, в небольшом и уютном южном городке.

Пишу о том, что меня вдохновляет и заставляет двигаться навстречу мечтам. В блоге можно найти много фото и еще больше текста.

Обо всем – города и страны, мода и красота, вкусная еда и уютные кафе...

...красивые интерьеры и вдохновляющие проекты, интересные люди и удивительные события...

...кино и музыка, концерты и встречи...

...калейдоскоп событий и грез…

Добро пожаловать в мой мир!

 

ЛУЧШЕЕ в блоге:

 




ПОИСК ПО АРХИВУ:

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ:

Спасибо, что заглянули в блог! Читайте, вдохновляйтесь, комментируйте, делитесь своими мыслями и идеями. Я всегда рада новым читателям и знакомствам! Буду благодарна за НЕ использование материалов и фото без активной ссылки на ресурс или моего разрешения. 

Thank you for popping in! Feel super free to contact, comment or connect, i'd love that! Thank you for NOT using my pictures without permission!

 


В большинстве публикаций размещены фото моего собственного авторства. Источник других фотографий указан под ними либо в тексте. Я уважаю права автора и стараюсь указывать все данные верно. Если же вы увидели свою работу с неверной подписью – просто напишите мне, я все исправлю.

 

Copyright © 2015-2017 - Блог Анастасии Манаенковой 

top