Don’t Do This If You Don’t WANT

Психология позитивных изменений: за что НЕ НУЖНО извиняться

Среда, 09 Декабря 2015 20:00
Психология позитивных изменений: за что НЕ НУЖНО извиняться

Вы часто оправдываетесь? И всегда там, где это нужно и правильно? А я замечаю, что иногда трачу энергию на извинения, объяснения в ситуациях, совершенно того не требующих.

Общество нередко вынуждает отчитываться за каждый шаг и извиняться за наличие собственного мнения или отличные от «общепринятых» принципы, стиль жизни, точку зрения, внешний вид и т.д.

И чтобы этого избежать, необходимо научиться четко определять свои границы и не позволять никому их пересекать, вмешиваясь в сугубо личные сферы, где решения принимаете только вы.

«Вот несколько вещей (которые вовсе и не вещи, но назовем их так;), о которых вы ни перед кем и никогда не должны ОТЧИТЫВАТЬСЯ…»

Говоря «не должны» я имею ввиду, что без вашего желания никто не может потребовать объяснений.

Желание поделиться или обговорить что-то с близкими – это совсем другое. Но посторонние люди, так часто любящие совать свой нос в чужие дела, не имеют никакого морального права ждать извинений или объяснений за то, что вы живете так, а не иначе.

Итак, за что НЕ НУЖНО оправдываться:

Жизненная ситуация

Гражданский брак, жизнь с родителями во взрослом возрасте, отсутствие «стабильной» работы, решение родить в 16 или 35 – никто не имеет права требовать отчета о том, почему вы живете именно так.

Если вы осознаете свою жизненную ситуацию, принимаете ее и знаете причины и мотивы тех или иных действий – этого достаточно, всему миру не обязательно рассказывать о предыстории принятия решений и быть в курсе.

Жизненные приоритеты

Основной приоритет – жить в ладу с собой и своими близкими, быть счастливым. А вот составляющие личного счастья, стремления, мечты каждый определяет сам. И никто не вправе диктовать вам, что нужно сделать для того, чтобы быть счастливым (найти «достойную» работу, получить высшее образование, выпить пива на выходных, выйти замуж или жениться, пойти в клуб, научиться вышивать крестиком, родить детей, купить машину или дачу, создать собственный рецепт борща/пирожков/кулебяки и т.д. и т.п.).

Не оправдывайтесь, ваше счастье именно такое и не судите людей за их приоритеты, каждому – свое.

Извинения ради извинений

Если вы уверены, что кто-то был неправ, если не жалеете о совершенном или сказанном, но чувствуете себя виноватым просто в том, что расстроили человека или «посмели» сказать слово – не извиняйтесь.

Можно попросить прощения за форму выражения собственных мыслей (грубые или резкие слова, к примеру), но не позволяйте ситуации брать верх и не извиняйтесь просто для того, чтобы восстановить чей-то душевный комфорт. Жалеют всегда тех, кто громче плачет, но вы не обязаны принимать участие в этом фестивале.

Если уверены, что правы – оставьте ситуацию такой, какая она есть. Неумение или нежелание принять чужую точку зрения, неспособность выбрасывать мусор из головы – проблема тех, кого это касается, не ваша.

Время, проведенное в одиночестве

Многие люди, из боязни заработать репутацию грубых, антисоциальных, высокомерных и необщительных персон часто делают то, что им не нравится. Не бойтесь отказаться от похода в клуб или на громкую вечеринку, не придумывайте сложные объяснения – если вам неохота быть среди людей и есть необходимость побыть наедине с собой, это нормально. Всем нам нужна передышка, уютный вечер с хорошей книгой или кино.

И никто не смеет критиковать вас за то, что вы хотите побыть дома в тишине. Но если люди этого не понимают и пытаются навешать на вас ярлыки – задумайтесь, а действительно ли им есть дело до вас и ваших чувств.

Нежелание соглашаться с чьими-то личными убеждениями

Когда кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, с напором пытается втянуть окружающих «в свою секту», независимо от того, о чем речь – не кивайте и не соглашайтесь, если не разделяете мнения.

Это несправедливо по отношению как к вам, так и к оппоненту – лицемерие ведет к накоплению негативных эмоций в том, кого вынудили принять чью-то точку зрения, и разочарованию в человеке, с которым согласились. Ведь рано или поздно, словом или действиям, все выяснится.

Проще спокойно и без перехода на личности выразить собственную точку зрения. Если чувствуете, что может быть конфликт и не хотите провоцировать – отмолчитесь, скажите, что не хотите обсуждать тему. Но не чувствуйте себя виноватым за наличие иных взглядов и убеждений.

Нежелание говорить «да»

Неумение говорит «нет» является проблемой для многих. Когда речь не идет о долге перед близкими или профессиональных обязанностях, смело отказывайте всему, что не является вашим приоритетом.

Важно уметь признавать доброту других людей, быть благодарным и помогать ближнему, но искусство говорить «нет» всему, что явно отвлекает ваше внимание от собственной жизни и призвано облегчить чужую, дорогого стоит.

Если вы ничего не должны, но берете на себя множество дел и обязанностей других людей просто для того, чтобы не прослыть высокомерным и бесчувственным, лишь из-за внутренних противоречий и неспособности отказать – это проблема, которую нужно исключить из своей повседневности.

Иначе рискуете прожить жизнь, помогая другим осуществлять их мечты и забыв о собственных.

Внешность

Никто не имеет права критиковать вашу внешность, если вас все устраивает. Если не нравится – меняйтесь, но если в конкретном весе, цвете волос или макияже вы чувствуете себя хорошо – значит, так должно быть.

Каноны красоты меняются быстро и часто, люди не всегда тактичны и добры, но не позволяйте внешности и окружающим определять личную самооценку, и не оправдывайтесь за то, как выглядите.

Предпочтения в еде

Каждый человек что-то любит, а что-то не любит кушать, питается определенным образом. И никто не вправе заставлять вас попробовать нелюбимое блюдо («это же так вкусно, ты не понимаешь просто!») или критиковать предпочтения в еде, задавать глупые вопросы и ждать умного ответа.

Просто не обращайте внимания и отвечайте, что ваше самочувствие и душевный комфорт на высоте, когда вы питаетесь именно так, а не иначе.

Сексуальная жизнь

Если вы состоите в сексуальных отношениях со взрослым человеком, и отношения эти строятся на взаимном согласии, не пускайте никого в эту сферу жизни. Эксперименты или их полное отсутствие, случайные связи или «полный штиль» - если вам комфортно и хорошо, никто не вправе критиковать и вмешиваться с советами.

Личный или карьерный выбор

Выйти замуж за богатого дипломата или за нищего дворника, сидеть дома с детьми или работать и нанимать няню – если вам ваше решение дает комфорт и вы уверены в его правильности, вовсе не обязательно каждому встречному объяснять его.

Люди любят навешивать ярлыки – домашняя клуша или наседка, вертихвостка или синий чулок: вас все равно как-нибудь назовут. Посторонним не обязательно знать причины и мотивы выбора, а близкие никогда не будут критиковать и будут в курсе дел и без допросов.

Религиозные или политические взгляды

Эта сфера тоже сугубо личная и не предполагает объяснений и споров. Доказывать, что ваш бог или политический кандидат лучше – неблагодарное дело. Каждый имеет право на свои верования и убеждения, но если кто-то  не может принять вас таким, каков вы есть – это точно проблема не ваша.

Осознанное одиночество

Каждый человек живет так, как может и хочет. И далеко не всегда мы выбираем одиночество, но нередко это единственный выход в конкретный момент. Почему-то считается, что если вы состоите в браке (неважно, счастливом или нет) – то с вами все в порядке. Если же нет – вас нужно жалеть и лезть в душу. И часто это делают те, кому не следует.

Не реагируйте на замечания или вопросы, помните, что все в ваших руках и если вы осознанно подходите к своей жизни, все обязательно получится. Так, как нужно и когда нужно.

Свидания вслепую

Вы не должны встречаться с мужчиной или женщиной лишь потому, что подруга считает, что это «прекрасный вариант» или мама «запилила» о том, что внуков пора.

С кем и как прожить свою жизнь – это точно личное дело, в которое нельзя вмешиваться вообще никому. И оправдываться, объяснять, почему все так и не иначе, тоже нет смысла.

А если кто-то попытался устроить за вас вашу жизнь – это вторжение в личное пространство, которое недопустимо. Если нет желания портить вечер на ненужную встречу – спокойно откажитесь, парировав рассказы о том, что «я уже договорилась» и «он/она расстроится» тем, что вы ни о чем не просили. И лишние телодвижения – проблема того, кто их создал.

Дети и их количество

Каждый самостоятельно решает – когда и сколько, да и нужно ли вообще. Желание принести новую жизнь в этот мир просто потому, что «уже пора» или «в каждой семье должен быть ребенок» - неправильный подход к созданию счастливой семьи и радости никому не принесет.

Новая жизнь, за которую вы будете нести ответственность – это слишком серьезное решение, чтобы принимать его, основываясь на стереотипах и давлении окружающих. Только вы решаете, что будет правильно, а сам выбор никому и никогда объяснять не должны.

Просмотренные фильмы, прочитанные книги

Довольно часто домохозяйки читают Пруста и Ницше, нередко умные дамы без ума от Дарьи Донцовой – как и на что тратить свое время и умственные ресурсы, решаете только вы. Никто не вправе высмеивать ваши вкусы или с криком «как ты это смотришь» выключать любимую романтичную ленту о любви (при условии, что он не участвует в просмотре, в противном случае нужно прийти к компромиссу).

Требование объяснений и оправданий о том, почему вы тратите свое время на то или это – это тоже своеобразное вторжение в личное пространство, не позволяйте такому случиться.


И вообще, на мой взгляд, все, что касается наших предпочтений и желаний, при условии, что не предполагает вторжение в чужие границы и не влияет на кого-либо – это сугубо личное дело.

Не извиняйтесь за то, что вы есть и живете именно так, но и не судите за это окружающих. У каждого свои обстоятельства, опыт, мотивы и причины, побуждающие к созданию определенного образа жизни.

В завершение процитирую Генри Торо: «Когда кто-то идет не в ногу со всеми, не спеши осуждать его: возможно, он слышит звуки другого марша». L


YOU MAY ALSO LIKE

ABOUT                    CONTACTS

 

Обо мне - Анастасия Манаенкова

 

Привет! Меня зовут Анастасия и я автор этого блога.

Живу в Украине, в небольшом и уютном южном городке.

Пишу о том, что меня вдохновляет и заставляет двигаться навстречу мечтам. В блоге можно найти много фото и еще больше текста.

Обо всем – города и страны, мода и красота, вкусная еда и уютные кафе...

...красивые интерьеры и вдохновляющие проекты, интересные люди и удивительные события...

...кино и музыка, концерты и встречи...

...калейдоскоп событий и грез…

Добро пожаловать в мой мир!

 

ЛУЧШЕЕ в блоге:

 




ПОИСК ПО АРХИВУ:

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ:

Спасибо, что заглянули в блог! Читайте, вдохновляйтесь, комментируйте, делитесь своими мыслями и идеями. Я всегда рада новым читателям и знакомствам! Буду благодарна за НЕ использование материалов и фото без активной ссылки на ресурс или моего разрешения. 

Thank you for popping in! Feel super free to contact, comment or connect, i'd love that! Thank you for NOT using my pictures without permission!

 


В большинстве публикаций размещены фото моего собственного авторства. Источник других фотографий указан под ними либо в тексте. Я уважаю права автора и стараюсь указывать все данные верно. Если же вы увидели свою работу с неверной подписью – просто напишите мне, я все исправлю.

 

Copyright © 2015-2017 - Блог Анастасии Манаенковой 

top