10 способов поднять настроение прямо сейчас

Четверг, 11 Января 2018 19:00

Короткий пост с описанием нескольких методов улучшения настроения с мгновенным действием – для случаев, когда на душе противно и все валится из рук, а явная причина недовольства отсутствует…

Очень хочется написать, что со мной такого не бывает. Но порой случаются дни, ставящие под сомнение результаты многих лет упорной работы над собой и тут уж все средства хороши для исправления ситуации. Что угодно, лишь бы успокоиться и перестать хотеть убить каждого попавшегося на пути…

Итак, несколько актуальных способов мгновенно улучшить настроение:

1. Ранний подъем – минимум на 30-40 минут раньше, чем нужно. Проснуться задолго до звонка будильника и посвятить это время себе – спокойно сварить и выпить чашку кофе, полистать журнал, включить сериал и т.д.

Просто выдохнуть и настроиться на новый день вместо того, чтобы вскакивать с кровати в последний момент и собираться в спешке, скомкав не только утро, но и весь день.

2. Хорошая музыка и танцы – спасают любую ситуацию и помогают улучшить настроение! Вы же знаете, что наше тело (внешнее) – это не только физическая оболочка, оно неразрывно связано с душой (внутреннее). И только когда внешнее с внутренним пребывают в гармонии, нам действительно хорошо.

Раздражены, в плохом настроении, встревожены, хочется рвать и метать? Включите зажигательную музыку (того же Эда Ширана) и потанцуйте минут 10-15. Беспокойство как рукой снимет!

Шпаргалка: от чего нужно избавиться в наступившем году

Суббота, 06 Января 2018 21:00

От чего нужно очистить дом? Как убрать лишнее из шкафа? Что нужно выбросить, а что – оставить? Как избавиться от ненужной косметики? Навести порядок в жизни?

Сегодня хочу написать список того, что нужно выбросить в новом 2018 году – из шкафа, дома, жизни, души, сердца, головы… Уверена, что процесс будет длительным и сложным, но наступают порой моменты, когда становится ясно: пора избавляться от балласта.

«Избавляться от старого нужно РЕГУЛЯРНО – чтобы очищать место для нового!»

И это касается абсолютно всех сфер жизни. Я не советую раз в год выбрасывать всю одежду из гардероба и менять свои жизненные принципы, вовсе нет! Но периодически анализировать содержимое шкафа и головы, чтобы избавляться от пыли и всего наносного, нужно обязательно.

Какой бы осмысленной ни была жизнь, все равно в ней есть место стереотипным мнениям, поверхностным суждениям, привычкам, моделям поведения, устоявшимся правилам и т.д. И очень полезно регулярно разгребать залежи, чтобы оставлять в своем мире лишь то, что действительно нужно и дарит счастье.

С Новым 2018 годом! С новым счастьем!

Понедельник, 01 Января 2018 15:00

Подводить итоги 2017 года мне почему-то не хочется… Слишком суетным, наполненным множеством прекрасных и жутких событий, получился год...

Настолько насыщенным, что многое я до сих пор не осознала и не пережила. Поэтому делать какие-то выводы рано, когда-нибудь потом.

«Для нашей семьи 2018 НАЧАЛСЯ ХОРОШО – все близкие здоровы и счастливы, сыты и довольны, жизнь идет своим чередом и не перестает удивлять...»

Мы встретили праздник уютно и тепло, с шампанским в бокалах и за просмотром обожаемого «Один дома» – так, как всегда хотелось и мечталось. Так, как хочется провести весь год – с гармонией в душе, взаимопониманием в семье, вкусностями на столе и широкой улыбкой на лице…;)

Как и в чем встречать Новый 2018 год: цвета, фасоны нарядов, аксессуары, макияж

Суббота, 30 Декабря 2017 21:00

Чего от нас хочет желтая земляная собака? Какие наряды выбрать, где и с кем встречать Новый год? Основные тенденции, варианты, оттенки, фасоны, идеи и т.д.

Вопрос о том, в чем встречать Новый год, для меня всегда решался просто: должно быть удобно и комфортно, красиво и празднично. Поэтому обычно я отметаю сразу открытые наряды, сложносочиненные образы и выбираю классику: брюки и блузки, платья свободного кроя и оптимальной длины, что-то простое и стильное, но с интересными аксессуарами.

В этом же году стало интересно, что советуют стилисты и астрологи: говорят, у желтой земляной собаки есть особые требования.

«А тут еще красивые тематические фото ПОДАРКОВ от YSL остались в папке, которые точно соответствуют атмосфере этого Нового года...»

Не то чтобы я четко придерживалась советов астрологов и верила с гороскопы, но не стану отрицать, что есть что-то за пределами моего понимания и восприятия. И порой какие-то события, обстоятельства заставляют верить в то, что в мире есть много необъяснимого и лучше не дразнить невидимые силы.

Поэтому предлагаю почитать о том, как лучше организовать праздник, чтобы весь год получать от собаки только приятные сюрпризы и подарки. То, что наше – от нас не убудет и так. Но кому помешает чуть-чуть удачи и поддержки от Вселенной?

10 ароматных идей для Рождества: наполняем дом волшебством

Четверг, 28 Декабря 2017 16:00

Рецепты композиций эфирных масел для Нового года и Рождества. 10 оригинальных идей создания праздничного настроения с использованием ароматного декора и масел.

Сегодня хочу поделиться несколькими идеями создания в доме волшебной атмосферы с использованием ароматов. Ну, с чем у вас ассоциируются Новый год, Рождествов первую очередь? Конечно же, с ароматами мандаринов и апельсинов, корицы и яблок, хвои и сосны!..

«АРОМАТНЫЙ ДЕКОР не только подсознательно настраивает нас на приятные эмоции, дарит ощущение праздника, но и благоприятно воздействует на организм…»

Эфирные масла цитрусовых, к примеру, являются прекрасной профилактикой гриппа и ОРВИ, повышают иммунитет, бергамот и мандарин успокаивают нервную систему.

Ниже предлагаю несколько рецептов композиций эфирных масел для создания рождественских ароматов, а также 10 интересных идей для дома, которые обязательно зарядят вас волшебством!

Манипуляции сознанием: что это, как распознать и защититься

Понедельник, 18 Декабря 2017 20:00

Что представляют собой манипуляции? Как их распознать? Примеры и ключевые особенности. Какие существуют методы защиты? Как эффективно противостоять манипуляторам?

Тема манипуляций сознанием для меня чрезвычайно актуальна. Ввиду неумения выставлять личные границы я очень часто позволяю другим людям манипулировать собой.

Проблема серьезна вдвойне по причине того, что от природы я достаточно проницательна, многое чувствую на уровне интуиции, верю своим ощущениям, умею логически мыслить и обладаю великолепной памятью.

«Я всегда ТОЧНО ЗНАЮ и чувствую, когда мною манипулируют...»

И жутко страдаю от этого, так как противостоять не умею: внутренние блоки и установки, навязанные обществом, нежелание конфликтовать, подсознательное стремление «быть хорошей/приличной/порядочной (читай: удобной) девочкой» очень сильны. Я долго терплю, а потом взрываюсь.

И порой ситуация доходит до того, что я обрываю с людьми все связи просто затем, чтобы перестать ощущать себя жертвой манипуляций… Но, думаю, это неправильно.

Как бы сложно ни было, взаимодействовать с окружающими нужно учиться, даже если речь идет о манипуляциях. Ведь многие делают это неосознанно, кому-то просто достаточно один раз дать соответствующий ситуации отпор, кого-то напрямую попросить не играть чувствами.

Мой плейлист на ноябрь: 10+ альбомов, чтобы чувствовать глубже и дышать легче

Пятница, 24 Ноября 2017 07:00

Новый альбом Сэма Смита и вышедший несколько дней назад CD Паломы Фейт, старое любимое от Air и лучшие блюзовые композиции в исполнении Seal. Здесь много всего – слушаем!

Не так давно в моей жизни снова появился мр3-плеер. Вернее, физически гаджет никуда не исчезал и ниоткуда не появлялся, но после многолетнего забвения я достала его с полки и снова активно слушаю музыку.

«Надо же, я и забыла какое это ПОТРЯСАЮЩЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ – скачать несколько новых альбомов и прослушивать их в больших мощных наушниках!»

Наушниках, не пропускающих ни одного звука извне и не дающих шанса миру помешать мне наслаждаться любимой музыкой. Раньше плеер и наушники всегда лежали в моей сумке – я активно искала новых исполнителей, прослушивала массу материала, иногда закачивала аудиокниги.

Кстати, книги слушала редко, так как найти достойную озвучку талантливыми профессионалами, со звуками, шумами, музыкальным сопровождением, было сложно.

«До сих пор помню, какой восторг вызвала АУДИОКНИГА «Властелин колец» - это был настоящий аудиоспектакль!»

С шумом ветра, завываниями невиданных зверей, жутким тоненьким голоском Горлума, отдельными голосами для каждого персонажа, скрипами и прочим... Не знаю, как дела с этим обстоят сейчас – буду постепенно включаться в процесс и искать аудиокниги в хорошей озвучке.

15 секретов здорового сна: как научиться просыпаться рано и избавиться от бессонницы

Четверг, 26 Октября 2017 16:00

Несколько советов для тех, кому трудно вставать утром, а также рассмотрение эффективных методов борьбы с бессонницей. Чтобы чувствовать себя превосходно на протяжении всего дня.

Я уже писала о важности здорового полноценного сна, рассматривая основные фазы сна, оптимальные условия для расслабления и отдыха организма. Обо всем этом подробно можно почитать в посте по ссылке.

«Сегодня же в продолжении темы хочу дать НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ для тех, кому, как и мне, трудно просыпаться рано…»

Независимо от длительности и условий сна, всю свою жизнь я борюсь с желанием поспать до обеда. Причем, эта борьба с собой совершенно бессмысленная: проспав до 12.00, я плохо себя чувствую физически (мигрени, слабость) и психологически (чувство вины за гору неосуществленных планов). А потом не могу лечь спать вовремя, так как организм, отдохнувший до полудня, отказывается отключаться в 23.00.

И, тем не менее, когда наступает очередное утро и будильник звонит в 06.40, я нередко ставлю его на несколько минут позже или вовсе выключаю: у фрилансера нет острой необходимости вовремя приходить на работу, так как рабочее место находится дома.

«Бывают периоды, когда я нахожу в себе силы и на протяжении нескольких недель просыпаюсь в 7.00, проспав своих положенных 7 часов – и чувствую себя ВЕЛИКОЛЕПНО

Но порой снова поддаюсь слабости и сама себе порчу жизнь поздними подъемами. Борьба эта, наверное, со мной навсегда. Именно поэтому для меня актуальны любые уловки и советы, облегчающие ранний подъем и помогающие справиться с бессонницей. Если для вас тоже – читайте пост.

Этикет – Часть I. Базовые правила европейского этикета

Вторник, 17 Октября 2017 07:00

Что такое этикет? Почему хорошие манеры – это важно? Рассмотрение базовых правил европейского светского этикета, которые желательно знать всем.

А вы знаете, какое место в авто нужно уступать гостям, пожилым людям, начальнику как наиболее почетное? А в лифт кто первым входит – мужчина или женщина? А как позвать компанию в ресторан так, чтобы не пришлось потом платить за всех?

«Все это, казалось бы, мелочи, но знание ЭЛЕМЕНТАРНЫХ ПРАВИЛ существенно облегчает жизнь и делает ее упорядоченной»

Этикетом называют свод правил и норм, установленный порядок поведения где-либо, определенные формы обхождения в обществе.

При определении правил стоит учитывать конкретную страну, в данном же случае предлагаю рассмотреть общие правила европейского этикета, который принят за норму в международном сообществе сегодня.

О блоге livelovelook.ru и марафоне #раскачайсвойблог от Марии Олендарь

Вторник, 26 Сентября 2017 18:00

Результаты участия в марафоне Марии Олендарь #раскачайсвойблог от Wow! Blog project – ответы на вопросы: история создания livelovelook.ru, основная тема и целевая аудитория, впечатления и заметки.

Недавно я приняла участие в марафоне #раскачайсвойблог, который проводила Мария Олендарь – создатель школы блогинга и развития авторских Интернет-проектов Wow! Blog project

Благодаря марафону удалось решить сразу несколько задач – получить порцию систематизированной информации, которая до этого в хаотичном порядке была разбросана по моим блокнотам и записям, задуматься о позиционировании блога livelovelook.ru, проанализировать важные показатели и данные, ответить самой себе на несколько вопросов.

«ОБУЧЕНИЕ – это всегда интересно и захватывающе: новый опыт, знакомства, открытия и инсайты, планы и заряд вдохновением!»

Участие в марафоне стало своеобразным волшебным пинком, который дал мощный толчок к развитию, расширил горизонты, все прояснил и расставил на свои места.

В процессе выполнения домашних заданий марафона я написала несколько текстов, которые, думаю, будут интересны и читателям livelovelook.ru. Охвачен широкий круг вопросов: о чем этот блог, почему я его создала, каким вижу, как позиционирую, что планирую делать в дальнейшем.

Я уже писала в одном из предыдущих постов о блоге, но там речь в основном шла о блогинге и о личных дневниках как мировом явлении, а тема этого ресурса была не основной. Сейчас же хочу опубликовать выдержки из текстов домашних заданий, благодаря которым, верю, моим читателям удастся лучше понять меня и мой ресурс (как самое яркое отображение моей личности, собственно), а я закрою вопрос с рассказом отдельно каждому, что и как.

ABOUT                    CONTACTS

 

Обо мне - Анастасия Манаенкова

 

Привет! Меня зовут Анастасия и я автор этого блога.

Живу в Украине, в небольшом и уютном южном городке.

Пишу о том, что меня вдохновляет и заставляет двигаться навстречу мечтам. В блоге можно найти много фото и еще больше текста.

Обо всем – города и страны, мода и красота, вкусная еда и уютные кафе...

...красивые интерьеры и вдохновляющие проекты, интересные люди и удивительные события...

...кино и музыка, концерты и встречи...

...калейдоскоп событий и грез…

Добро пожаловать в мой мир!

 

ЛУЧШЕЕ в блоге:

 




ПОИСК ПО АРХИВУ:

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ:

Спасибо, что заглянули в блог! Читайте, вдохновляйтесь, комментируйте, делитесь своими мыслями и идеями. Я всегда рада новым читателям и знакомствам! Буду благодарна за НЕ использование материалов и фото без активной ссылки на ресурс или моего разрешения. 

Thank you for popping in! Feel super free to contact, comment or connect, i'd love that! Thank you for NOT using my pictures without permission!

 


В большинстве публикаций размещены фото моего собственного авторства. Источник других фотографий указан под ними либо в тексте. Я уважаю права автора и стараюсь указывать все данные верно. Если же вы увидели свою работу с неверной подписью – просто напишите мне, я все исправлю.

 

Copyright © 2015-2017 - Блог Анастасии Манаенковой 

top