7 способов поднять настроение

Суббота, 03 Июня 2017 09:00

Простые и эффективные методы борьбы с плохим настроением – без привыкания, побочных эффектов и химии: солнце, куркума, шафран, кислоты омега-3, йога, фолиевая кислота и здоровый образ жизни. Только натуральные средства и актуальные советы!

Несмотря на то, что лето уже не просто постучалось в окно, но полностью вступило в свои права, далеко не всем удалось быстро перестроиться с дождливой и затяжной весны, которая больше напоминала осень.

«Я так совсем еще не могу понять, что пора доставать ШИФОНОВЫЕ ПЛАТЬЯ и прятать в шкаф кожаные куртки...»

Психологически очень резко произошел переход из холода в тепло, что соответствующе сказалось на эмоциональном состоянии. Необходимость справиться с прокрастинацией, усталостью и апатией актуальны как никогда.

Поэтому сегодня я здесь оставлю несколько простых советов для улучшения настроения, которые, на мой взгляд, актуальны в любое время года. Чтобы не оставить депрессии шансов, но приумножать прекрасные эмоции и волшебные моменты!

Советы для хорошего настроения:

1. Меньше DHA и больше EPA – речь идет об основных типах полиненасыщенных жирных кислот омега-3. EPA способствует лучшему самочувствию, DHA – улучшению мыслительной активности. Многие добавки омега-3 предлагают примерно одинаковый баланс этих кислот, но если подобрать те, где доминирует ЕРА, можно понизить уровень холестерина в крови, притормозить старение и повысить устойчивость к стрессам.

5 фильмов, которые заставляют задуматься

Суббота, 27 Мая 2017 22:00

Кино, которое не оставляет равнодушным и вызывает целую бурю эмоций. Некоторые из фильмов сняты на основе реальных событий, другие просто обращают внимание на важные проблемы, демонстрируя несовершенство нашего общества.

Сегодня хочу посоветовать 5 фильмов 2015-2016 годов, которые меня зацепили. Заинтересовавшись лентами, получившими «Оскар-2017», в процессе просмотра и изучения списков актеров, режиссеров, я нашла еще несколько интересных картин. Расскажу о самых сильных из тех, что понравились.

«Никто не станет спорить, что ОБЩЕСТВО наше несовершенно…»

Мир, в котором не всегда царит справедливость. Цивилизация, которая множит способы  самоистребления. Система, перемалывающая лучших: способных анализировать и отличных от «законопослушных граждан».

Наша жизнь тем и хороша, что в ней есть место разным событиям и непохожим друг на друга людям, что каждый в итоге таки может найти свое место, а справедливость торжествует. Как правило, но не всегда. И в каждом государстве есть жертвы режимов, систем, законов, воспитания, обстоятельств…

Чуть раньше я писала о красивых и светлых фильмах о любви, которые стоит посмотреть, скрасив уютный вечер. В данном же случае ситуация совершенно иная – это НЕ легкое для восприятия кино, которое заставляет задуматься о жизни и собственных принципах, оставляя после себя неприятный осадок.

В представленном списке собраны фильмы 2015-2016 годов, основанные на реальных событиях либо демонстрирующие типичные ситуации (имевшие место в окружающей действительности и наверняка знакомые многим из нас).

Как победить прокрастинацию

Суббота, 13 Мая 2017 12:00

Что представляет собой и чем опасна прокрастинация? Причины и особенности, максимально эффективные способы и методы борьбы с «ничегонеделанием». Техника разделения дел по срочности и важности.

Прокрастинацией (от английского «procrastination», что переводится как «откладывание», «задержка»; от латинского «procrastinatio» с аналогичным значением; восходит к латинским «pro» – «ради», «для», «cras» – завтра, «crastinus» – «завтрашний») в психологии называют склонность к постоянному откладыванию малозначимых и важных дел, что приводит к их накоплению, появлению проблем, разнообразным болезненным психологическим эффектам и состояниям.

«ПРОКРАСТИНАЦИЯ – это неспособность убедить себя в важности сиюминутного выполнения поставленных задач»

Вместо выполнения того, что действительно имеет смысл, мы можем заниматься какими-то неважными «поедателями времени» - смотреть сериалы, бесконечно пить чай и грызть яблоки, сидеть в социальных сетях, просматривать журналы, играть в компьютерные игры, бесцельно бродить по дому или офису и т.д. Знакомо? Мне – однозначно да, знакомо, к сожалению.

Вкусные кондитерские шедевры от Седрика Гроле

Суббота, 15 Апреля 2017 20:00

Немного о вкусном и прекрасном: изумительной красоты кондитерские шедевры от харизматичного французского шефа Седрика Гроле, которые поражают воображение изяществом, красотой и изысканностью.

Если вы уверены, что максимум, что может подарить нам Франция сегодня – это макаронс из Laduree да невообразимо фотогеничные эклеры, вы глубоко ошибаетесь. Парижские кондитерские – это настоящий фейерверк вкусов, цветов, форм и текстур.

«Сегодня хочу рассказать о НЕВЕРОЯТНЫХ ЭТЮДАХ молодого французского шефа Седрика Гроле!»

Кондитерские шедевры, которые он создает, достойны отдельного поста.

Вдохновение вкусом от Седрика Гроле

Во всех творениях мастера прослеживается один стиль, а десерты Седрика легко можно отличить от творений других кондитеров.

Вот разноцветный кубик Рубика с четко проработанными гранями, а вот персик и яблоко, вишня и груша, но не обычные, а созданные на кухне, поражающие великолепием и изысканными начинками. Настоящее вдохновение красотой и вкусом!

 

Мой ТОП-5 весенних ароматов

Пятница, 24 Марта 2017 10:00

Нежные и свежие весенние ароматы – 5 парфюмов, которые я выбираю для поры цветения и пробуждения… Зеленый чай и водяная лилия, жасмин и пачули, бергамот и персик, мускус и кедр… Лучшие сочетания для моей весны.

…Я так долго ждала тепла, что оказалась не готова к «неожиданному» приходу весны в марте… Увидев на термометре отметку +17, совершенно четко поняла, что выходить из дому в теплом зимнем пальто и сапогах, мягко говоря, не стоит.

«Можно смело доставать из гардероба легкие куртки и красивые плащи, балетки и туфли, сумочки и шляпы, чтобы ВСТРЕЧАТЬ ВЕСНУ красиво и ярко!»

С каждой порой года у меня ассоциируются определенные ароматы. Причем, нередко мой выбор летом падает на «зимние» парфюмы, а зимой – на «летние». Здесь все индивидуально.

Но весна – такое особое время, когда хочется ощущать свежесть и нежность, оставляя после себя легкий шлейф, сплетенный из фруктово-цветочно-цитрусово-древесных нот.

Почему-то я была уверена, что все мои любимые женские парфюмы разные и неожиданные в сочетаниях, но, сделав подборку из самых любимых для весны, с удивлением обнаружила, что их основные ноты очень схожи, хоть, и сами ароматы сильно отличаются по настроению и общему звучанию.

О блогах, людях и вдохновении

Воскресенье, 19 Марта 2017 18:00

Немного об истории появления и развития блогов. О причинах появления livelovelook.ru и приватности, о моем видении фэшн-блогеров и бьюти-блогов, самых любимых из них и бесконечном вдохновении интересными людьми.

Сфера информационных технологий постоянно развивается, порождая новые каналы коммуникации и явления, трансформируя уже существующие. К блогам можно относиться как угодно, но отрицать, что они являются важной частью Интернет-пространства, было бы неправильно.

Поэтому сегодня поговорим о самом явлении и некоторых важных вопросах, которые иногда читаются между строк публикаций на моем ресурсе.

Блог: история появления и развития

Принято считать, что самый первый блог в мире создал Тим Бернерс-Ли в 1992 году, где он публиковал новости.

«Более широко блоги распространились в 1996 году, а в 1999 компьютерной компанией Pyra Labs (Сан-Франциско) была создана платформа Blogger.com»

Она и стала первой бесплатной блоговой службой, количество которых сегодня растет, предоставляя пользователям неплохой выбор.

Авторство термина принадлежит Тревису Петлеру, который образовал слово «blog» из словосочетания «weB» (всемирный сервис www) и log (журнал: как, к примеру, вахтенный журнал, что ведут на судне).

Электронные письма и как их писать (ОБНОВЛЕНО)

Понедельник, 12 Июня 2017 16:00

Ведение деловой переписки по электронной почте: правила и этикет, конфиденциальность и оформление, повышение эффективности и пошаговая инструкция по составлению официального письма, полезные советы и неудобные факты про e-mail.

Выходные прошли и пора снова включаться в трудовые будни. Сегодня хочу рассмотреть важную тему, которая актуальна сейчас для меня, как никогда. Раньше особо не задумывалась о том, как важно уметь правильно составить деловое электронное письмо, чтобы не обидеть собеседника, заинтересовать, расположить к себе.

Тем, кто постоянно общается по электронной почте, достаточно одного короткого послания, чтобы составить о вас свое мнение.

«Грамотная речь, знание элементарных ПРАВИЛ ДЕЛОВОГО ЭТИКЕТА, уважение к собеседнику в виде своевременного ответа – это уже немало!»

Чтобы произвести хорошее впечатление, нужно совсем чуть-чуть постараться. А вот исправить ситуацию и мнение о вас человека, получившего неграмотное непонятное письмо в ответ на важный вопрос, будет гораздо труднее.

Тот, кто сидит по другую сторону монитора, не видит лично вас. Не поддастся обаянию, не поймет, что вы просто спешили и написали полную белиберду, находу одевая ребенка или летя на пары. В электронном письме вы – это буквы и переданный ими смысл, поэтому нужно сделать так, чтобы послание способствовало налаживанию коммуникации.

В поисках волшебства

Суббота, 31 Декабря 2016 10:00

Про поиски праздничного настроения, вдохновения и сил. О том, как подготовиться к Новому году морально и поселить в доме и душе чуть-чуть света и тепла.

Вот и настал последний день года. Как, вы тоже не верите? И я. Еще вчера до позднего вечера длился мой рабочий день, а сегодня я наедине с неприбранным домом, отсутствием маникюра и макияжа, пустым холодильником и множеством дел, которые еще нужно сделать в 2016.

«Праздничного НАСТРОЕНИЯ нет совершенно, но я уверена, что это временно…»

New Year’s EVE В поисках волшебства

Достаточно быстро и эффективно расправиться со всеми задачами из списка, а потом уделить несколько часов себе и созданию зимней сказки в доме. Как это сделать? Да очень просто!

17 волшебных рождественских фильмов

Вторник, 20 Декабря 2016 21:00

Новый год и Рождество ассоциируются со всем самым светлым и волшебным – яркие огни и засыпанные снегом улицы, детские улыбки и вечера в кругу семьи…

Тепло и любовь, которые хочется дарить друг другу в надежде на самое лучшее!

«Я не могу представить предпраздничных дней без РОЖДЕСТВЕНСКОГО КИНО!»

Где обязательно звучат старые знакомые мелодии, звенят бубенчики, добро побеждает зло, а самые необыкновенные чудеса имеют свойство сбываться!

Об эгоизме и не только

Среда, 14 Сентября 2016 20:00

Эгоизм – слово, известное каждому, но далеко не всегда используемое в соответствии со своим истинным значением.

Чаще всего эгоистами называют тех, кто отказывается подчиняться, путая тем самым действительно эгоистичное поведение с попытками сохранить собственные границы, противодействием тирании и манипуляциям.

FIRSTPREVIOUS12345NEXTEND
Page 1 of 5

ABOUT                CONTACTS

 

Обо мне - Анастасия Манаенкова

 

Привет! Меня зовут Анастасия и я автор этого блога.

Живу в Украине, в небольшом и уютном южном городке.

Пишу о том, что меня вдохновляет и заставляет двигаться навстречу мечтам. В блоге можно найти много фото и еще больше текста.

Обо всем – города и страны, мода и красота, вкусная еда и уютные кафе...

...красивые интерьеры и вдохновляющие проекты, интересные люди и удивительные события...

...кино и музыка, концерты и встречи...

...калейдоскоп событий и грез…

Добро пожаловать в мой мир!

 

САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ:

 

ПОИСК ПО АРХИВУ:

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ:

Спасибо, что заглянули в блог! Читайте, вдохновляйтесь, комментируйте, делитесь своими мыслями и идеями. Я всегда рада новым читателям и знакомствам! Буду благодарна за НЕ использование материалов и фото без активной ссылки на ресурс или моего разрешения. 

Thank you for popping in! Feel super free to contact, comment or connect, i'd love that! Thank you for NOT using my pictures without permission!

 


В большинстве публикаций размещены фото моего собственного авторства. Источник других фотографий указан под ними либо в тексте. Я уважаю права автора и стараюсь указывать все данные верно. Если же вы увидели свою работу с неверной подписью – просто напишите мне, я все исправлю.

 

Copyright © 2015-2017 - Блог Анастасии Манаенковой 

top