7 классных сериалов 2018 года, которые нужно смотреть прямо сейчас (+список сайтов для просмотра)

Пятница, 13 Июля 2018 21:00

В этой подборке собрала лучшие, на мой взгляд, сериалы 2018 года и список ресурсов, на которых их можно найти. «Патрик Мелроуз» и «Острые предметы», о Кьюненене и Версаче, Нью-Йорке 80-х годов и современном Лондоне…

7 крутых проектов, которые стоит посмотреть. А вы любите сериалы? Да, согласна, вопрос странный. Я вот когда-то сериалы не смотрела вообще – тогда данный тип телевизионных проектов ассоциировался лишь с такими шедеврами, как «Просто Мария» или «Бедная Настя»… 

Низкопробные затянутые истории с длинными тупыми диалогами, отстойная игра актеров, неинтересный сюжет, направленный на выжимание слез из домохозяек – уж простите, если я груба, но сериалы действительно были противные.

Настолько, что я долгое время утверждала, что никогда и ни за что. Пока не посмотрела парочку американских многосерийных фильмов, которые открыли двери в совершенно иной мир.

«Сегодня СЕРИАЛЫ снимают сотнями – в огромном количестве и разнообразии, с многомиллионными бюджетами и оскароносными актерами…»

Многие проекты создают по одним и тем же налаженным схемам, в других режиссеры реализуют что-то новое и действительно удивляют. Так или иначе, но не смотреть сериалы сегодня невозможно – их так много и они настолько все разные, что найти можно проект на любой вкус.

Истории про полицейских и журналистов, семейные саги, будни мира моды, многосерийные фильмы об искусстве, науке… Триллеры и детективы, мелодрамы и ситкомы, фэнтези и драмы, приключения и мистика…

Список своих любимых сериалов я публиковала в одном из предыдущих постов, сегодня же хочу поделиться несколькими находками 2018 года, которые начинать смотреть нужно прямо сейчас! А вот собирала лучшие сериалы в жанрах триллер и криминальная драма - очень захватывающие.

Личные границы и почему так важно уметь их устанавливать

Четверг, 05 Июля 2018 20:00

Что такое личные границы? Жесткие, слабые, здоровые границы. Истоки и примеры размытых (несформированных) личных границ, способы их формирования и защиты.

Вопрос построения и защиты личных границ для меня актуален на протяжении всей жизни. Как и для многих других людей, я думаю. Мало кто может похвастать тем, что никогда об этом не задумывался и не страдал из-за неспособности строить и защищать собственные личные границы.

Даже самые здоровые психически люди время от времени сталкиваются со сложностями в этой сфере, ведь отношения с окружающими – это непрерывный водоворот взаимодействия, в котором постоянно что-то происходит. И то, что казалось простым вчера, становится сложным сегодня.

Поэтому мне очень хочется разобраться в вопросе формирования и защиты личных границ, в первую очередь, для себя. Чтобы иметь возможность строить здоровые и гармоничные взаимоотношения с собой и миром, не закрываясь от него и не игнорируя вызовы извне лишь потому, что сложно и страшно что-то менять.

Собираем чемодан на курорт: что взять с собой в жаркие страны

Воскресенье, 17 Июня 2018 19:00

Что взять с собой на курорт? Как правильно собрать чемодан для летнего отдыха на море? Модный минимум вещей для яркого отпуска. Несколько полезных советов.

Комфорт на отдыхе во многом зависит от правильности предварительной подготовки. И сбор чемодана является одним из самых важных ее этапов. Для меня, как для любителя все контролировать и взять с собой половину гардероба даже в трехдневный вояж, этот вопрос очень актуален.

Сложности с неподъемными чемоданами в поездках приходилось испытывать не раз и должна отметить, что это не самое приятное в путешествии. Поэтому сегодня попытаемся разобраться, что нужно взять с собой на курорт в теплые края к морю или океану – ведь пора отпусков в самом разгаре!

«Как собрать чемодан РАЗУМНО, ограничившись минимальным набором вещей, но обеспечив себя на отдыхе всем необходимым?»

Какая одежда точно понадобится, а какая поедет обратно, так и не увидев пальм и моря? Что можно купить на месте, а что лучше везти с собой из дому? Возможно ли поехать отдыхать налегке, но при этом каждый день создавать новые образы и выглядеть уместно в разных ситуациях?

На самые актуальные вопросы я попробую ответить в этом посте. Минимум размышлений и теории, максимум пользы и практики.

Почему время летит так быстро или Записки трудоголика

Пятница, 27 Апреля 2018 20:00

О скоротечности времени, восприятии в формате «5 секунд», информационных технологиях, возрастных трансформациях и т.д. + несколько весенних фото.

Просматривая посты блога, я обратила внимание на то, как уменьшилось в публикациях количество моих фото. И посетовала, что время стало лететь еще быстрее, чем раньше. Оглянуться не успеваю, как январская метель превращается в июльскую жару, юность медленно переходит зрелость, а события сменяют одно другое с невероятной скоростью.

«Да, в году по-прежнему 365 ДНЕЙ, а в сутках 24 часа, но воспринимаются они совершенно иначе, чем 5-10 лет назад…»

В прожитых днях заключены огромные объемы мыслей и чувств, новостей и дел, радостей и проблем… Наша реальность ускоряется из-за увеличения масштабов воспринятой и обработанной информации. Или просто мы становимся старше?

Я не знаю ответа на этот вопрос, но уверена, что с этим нужно что-то делать. Мне не хватает времени на полноценное общение с близкими и любимые хобби, книги и кино, домашние дела и реализацию глобальных планов. Все, что успеваю сделать – это выполнить рабочие обязанности и решить текущие вопросы. Полету фантазии и мечтам места в жизни почему-то осталось совсем мало…

Как справиться с внезапной тревожностью: 10 эффективных способов

Воскресенье, 22 Апреля 2018 14:00

Несколько работающих методов, позволяющих противодействовать беспричинной тревожности – спорт, ароматерапия, правильный рацион, диафрагмальное дыхание и т.д.

Тревожностью называется эмоциональный дискомфорт, который обычно связан с предчувствием или ожиданием неприятных переживаний, опасности. Фоновое ощущение предстоящей беды, даже если вокруг все благополучно, способно испортить самые лучшие дни и омрачить самые счастливые события.

В психологии тревожность может являться устойчивой чертой характера человека или проявляться как кратковременное эмоциональное состояние. Если тревожность преследует вас везде и постоянно, то не стоит откладывать визит к специалисту.

Но бывает, что тревожность накатывает внезапно и без причины, а потом проходит так же неожиданно, становясь результатом переутомлений, стрессов, бешеного ритма жизни, огромного количества дел в ежедневнике и голове, груза ответственности и всего остального, с чем мы сталкиваемся в повседневной жизни.

«ТРЕВОГА как эмоция свойственна каждому человеку и нужна для оптимальной адаптации к окружающему миру»

Но когда в жизни тревожности становится слишком много, она начинает мешать и нужно искать способы справляться с этим неприятным чувством. Если случай не клинический, то вполне достаточно осознанно отнестись к своим чувствам и переживаниям, избавиться от нескольких деструктивных факторов, заменив их более полезными привычками.

Как справиться с тревожностью – 10 эффективных способов:

1) Составление правильного рациона – больше продуктов с антиоксидантами (асаи и черника), с витаминами B, D, E (миндаль, яйца, лосось), омега-3 жирными кислотами (льняное семя, грецкие орехи), минералами. Много о правильном питании для мозга я писала в одном из предыдущих постов – его можно найти по ссылке. Для устранения тревожности желательно кушать больше авокадо, шпината, бананов, апельсинов, спаржи, темного шоколада.

2) Ограничение употребления алкоголя, кофеина, никотина – стимуляторы нервной системы нередко становятся причиной панических атак. Лучше пить травяной чай и вести здоровый образ жизни – организм будет крепче и менее подверженным тревоге и другим неконтролируемым проявлениям.

Пока весна не пришла: что нужно успеть сделать в марте

Вторник, 27 Марта 2018 17:00

25 идей для предвесенних дней: что нужно успеть выполнить до прихода тепла, как подготовиться к весне и выйти из зимней спячки.

Весна в этом году решила прийти к нам чуть позже обычного и в марте мы вместо того, чтобы доставать со шкафов легкую одежду и наблюдать за процессом пробуждения природы, могли еще смело кататься на лыжах и выгуливать пуховики.

«Практически ВЕСЬ МЕСЯЦ дули ветра и мело снегом, температура воздуха редко поднималась выше нуля…»

Но постепенно весна таки вступает в свои права и, думаю, совсем скоро мы ощутим и увидим ее во всей красе. Мой нос уже чувствует приближение тепла и скорое начало цветения, а редко проглядывающее сквозь снежно-дождевые облака солнце дает надежду.

Поэтому сегодня предлагаю не беспокоиться и не грустить о том, что зима засиделась у нас в гостях и тепла пришлось ждать очень долго, а заняться важными делами – сделать все то, что нужно завершить до прихода весны и встретить ее во всеоружии.

Успеть до конца марта нужно:

1. Выполнить генеральную уборку в доме (в посте по ссылке есть подробная инструкция), чтобы встретить весну свежестью, чистотой и прекрасным настроением.

2. Найти новые рецепты зеленых салатов – и пусть до осеннего урожая уже далеко, но с приходом весны хочется пробовать что-то интересное, добавить в меню много зелени и свежести. Да и холодов уже не будет – нет необходимости делать запасы, нужно разгружать рацион и готовиться к пляжному сезону.

Как провести генеральную уборку дома быстро и эффективно

Пятница, 23 Марта 2018 17:00

Генеральная уборка дома/квартиры: основные этапы, инструкция и список задач для каждого помещения, несколько советов для повышения эффективности уборки и сохранения порядка.

В 2018 году вопрос уборки и освобождения пространства от всего бесполезного стал для меня особенно острым. Не хочу накапливать хлам в доме, устала искать в шкафу среди огромного вороха одежды то немногое, что ношу, некуда уже складывать купленные по случаю сувениры, не осталось свободных полок для сумок и обуви.

Косметика, парфюмерия, одежда, книги, посуда, канцелярия, аксессуары, обувь – все это копится в огромных количествах и уже мешает жить, дышать и по-настоящему ценить любимые вещи.

«О том, от чего нужно регулярно ИЗБАВЛЯТЬСЯ, я писала в одном из предыдущих постов – список-шпаргалка для очищения пространства от всего ненужного есть по ссылке…»

Сегодня же хочу поговорить о том, как быстро и качественно выполнять уборку в жилых помещениях. Ведь это тоже очень важно – в чистом доме или квартире не только приятнее жить, но и легче дышать, проще мечтать и реализовывать задуманное.

Довольно долгое время для меня процесс уборки был чем-то устрашающим – я никогда не любила быт и всегда предпочитала отложить неприятные дела на завтра, а вместо забегов по дому с пылесосом лучше книгу интересную почитать. Пока не стала с годами замечать, что от чистоты окружающего пространства напрямую зависят мое настроение, уровень работоспособности.

В неприбранном доме мне сложнее найти вдохновение и думать о прекрасном, практически невозможно сосредоточиться, да и просто не очень приятно находиться. Поэтому сегодня подробно рассмотрю вопрос уборки – чтобы все задачи выполнить быстро, просто и максимально эффективно.

Преимущества и недостатки работы дома: будни фрилансера

Понедельник, 12 Марта 2018 20:00

Кто такой фрилансер? Чем привлекателен данный тип взаимодействия для исполнителя и работодателя? Подводные камни и особенности, личный опыт, советы начинающим.

Фрилансер (от англ. free – «свободный» и lancer – «копье») – это свободный работник. Впервые термин употребил Вальтер Скотт в своем романе «Айвенго», где описывал средневекового наёмного воина. В Средние века фрилансером называли наёмника, готового воевать за деньги.

Потом термин начали употреблять для обозначения журналистов, работающих вне штата и какого-либо конкретного издания. Сегодня понятие «фрилансер» используют в более широком смысле, называя так любого сотрудника в той или иной сфере, не включенного в штат и работающего по формату, напоминающему частную практику.

Исполнитель сам ищет заказчиков и проекты, ведет деловую переписку (правила общения по электронной почте я собрала в посте по ссылке), устанавливает цены на услуги, выполняет поставленные задачи (разово, реже на регулярной основе), получает оплату. 

Фрилансер может работать удаленно (чаще всего) или в офисе (реже). Как правило, речь идет о реализации конкретных задач, задумок, проектов, кейсов и т.д., без постоянного трудоустройства.

«УДАЛЕННАЯ РАБОТА как тип взаимодействия исполнителя и работодателя появился примерно в 70-80-х годах, когда американские исследователи начали изучать эффективность работы на дому...»

Правда, тогда заказчик и работник связывались не через Интернет, а по телефону.

Наиболее популярными и подходящими для фриланса считаются такие направления, как программирование, реклама, журналистика, графический дизайн, написание и редактирование текстов, переводы, SMM, SEO, мультимедиа и т.д. Все чаще фриланс выбирают преподаватели, инженеры, консультанты, менеджеры.

В США и Западной Европе рынок фриланс-услуг уже хорошо развит, постоянно привлекает новых участников как среди организаций и частных лиц, ищущих работников на удаленной основе, так и среди исполнителей, предлагающих разнообразные услуги и желающих самостоятельно управлять своими ресурсами, вне корпораций и офисов.

Интересный тест: методика незаконченных предложений Сакса-Леви

Вторник, 13 Февраля 2018 20:00

Тест незаконченных предложений Сакса-Леви: история появления и описание методики, процедура проведения, краткая инструкция и правила, интерпретация и обработка результатов.

Хочу поделиться очень интересным тестом незаконченных предложений Сакса Леви, который относится к ряду проективных психологических методик. Очень простой и интересный, который будет актуален не только для психологов.

«В процессе прохождения теста можно узнать О СЕБЕ много нового и скрытого в подсознании, сделать неожиданные открытия и найти отправные точки для дальнейшей работы»

Из собственного опыта могу сказать, что еще в процессе выполнения теста начала замечать некоторые закономерности, четче увидела внутренние проблемы и деструктивные тенденции, смогла сформулировать многое из того, что раньше лишь ощущалось и было спрятано в глубине подсознания, определить отношение к себе и всему, что для меня важно. Легко и просто, в виде игры, потратив 20 минут, я нашла ответы на многие вопросы.

Для прохождения теста вам понадобится большой лист бумаги (лучше формата А4), поданная ниже инструкция и минут 20 времени на сам процесс. А вот интерпретация результатов, анализ всего поднятого с задворков и глубин может потребовать сколько угодно времени – тут все зависит от вас, целей прохождения теста, степени «запущенности» конкретного случая и т.д.

Но сначала расскажу немного о самом тесте, его основных аспектах, результативности и правилах проведения.

ПОЧИТАТЬ: 5 книг о любви для теплых и уютных зимних вечеров

Пятница, 26 Января 2018 10:00

Красивые и добрые книги о любви – для длинных зимних вечеров: теплых, уютных, неспешных, лиричных и чувственных. +Бонус: сайты, где можно бесплатно скачать книги.

Сегодня хочу рассказать о 5 моих самых любимых книгах, которые чаще всего перечитываю зимой. Есть особая категория литературных произведений, которые лучше всего воспринимаются в холодное время года, когда так здорово завернуться в плед, заварить чашку ароматного чаю и окунуться в мир чувств, страстей и эмоций...

За окном уже темно, тихо падает снег… А ты сидишь в теплом доме и наслаждаешься каждым словом, строкой, мыслью, читая медленно и вдумчиво, смакуя слог, раз за разом открывая для себя в знакомых фразах что-то новое…

«Книги очень разные, но все они О ЛЮБВИ: любви к себе и миру, близким людям и природе, красивым платьям и вкусной еде, кальвадосу и путешествиям…»

Список может быть бесконечным. Ведь любовь – это не только то, что происходит между двумя людьми, это нечто гораздо большее, что определяет нас в мире и мир в нас. Хотя, если задуматься, то в каждом из этих романов все в итоге сводится таки к любви между двумя людьми. Но где-то она выступает на первый план, а где-то становится лишь декорацией.

Для тех, кому неохота читать много букв, ниже пишу отдельно список произведений. А вот полезные бонусы оставлю в конце поста.

5 лучших книг о любви для зимних вечеров:

1. Эрих Мария Ремарк «Жизнь взаймы»

2. Анна Гавальда «Утешительная партия игры в петанк»

3. Аньес Мартен-Люган «Счастливые люди читают книжки и пьют кофе»

4. Элизабет Гилберт «Ешь. Молись. Люби»

5. Ян-Филипп Зендкер «Искусство слышать стук сердца»

Если интересно почитать о том, какие чувства и эмоции вызвали у меня эти произведения – добро пожаловать в мой мир;)

FIRSTPREVIOUS1234567NEXTEND
Page 1 of 7

ABOUT                    CONTACTS

 

Обо мне - Анастасия Манаенкова

 

Привет! Меня зовут Анастасия и я автор этого блога.

Живу в Украине, в небольшом и уютном южном городке.

Пишу о том, что меня вдохновляет и заставляет двигаться навстречу мечтам. В блоге можно найти много фото и еще больше текста.

Обо всем – города и страны, мода и красота, вкусная еда и уютные кафе...

...красивые интерьеры и вдохновляющие проекты, интересные люди и удивительные события...

...кино и музыка, концерты и встречи...

...калейдоскоп событий и грез…

Добро пожаловать в мой мир!

 

ЛУЧШЕЕ в блоге:

 




ПОИСК ПО АРХИВУ:

ПОДПИСКА НА НОВОСТИ:

Спасибо, что заглянули в блог! Читайте, вдохновляйтесь, комментируйте, делитесь своими мыслями и идеями. Я всегда рада новым читателям и знакомствам! Буду благодарна за НЕ использование материалов и фото без активной ссылки на ресурс или моего разрешения. 

Thank you for popping in! Feel super free to contact, comment or connect, i'd love that! Thank you for NOT using my pictures without permission!

 


В большинстве публикаций размещены фото моего собственного авторства. Источник других фотографий указан под ними либо в тексте. Я уважаю права автора и стараюсь указывать все данные верно. Если же вы увидели свою работу с неверной подписью – просто напишите мне, я все исправлю.

 

Copyright © 2015-2017 - Блог Анастасии Манаенковой 

top